推拿常用的手法——抖法

      抖法

      以双手或单手握住患者肢体的远端，做小幅度的连续抖动，称为“抖法”。抖法具有疏松肌筋的作用，操作时及操作完毕后均有舒适的感觉，可作为推拿结束时的手法使用，主要适于四肢部，以上肢的应用多见。抖法常与牵引法结合成“牵抖复合手法”。

细节要求：
      •被抖动的肢体要自然伸直，并应使其肌肉处于最佳的松弛状态。
      •抖动的幅度要小，频率要快。一般上肢的抖动幅度应控制在2~3厘米，频率为每分钟250次左右；下肢的抖动幅度可稍大，频率宜稍慢，每分钟100次左右。

      •抖动时所产生的抖动波应由肢体远端传向近端。 

      •有习惯性肩、肘、腕关节脱位者禁用。

动作要领：

      以双手握住患者上肢或下肢的远端，即上肢的腕部或下肢的足踝部；将被抖动的肢体抬高一定的角度，两前臂同时施力，做连续的上下抖动；使抖动所产生的抖动波似波浪般地由肢体的远端传递到近端，让被抖动的肢体、关书产生舒适感。