外陵穴→和胃化湿

【名解】外，指本穴气血作用的部位在经脉之外；陵，陵墓也、土丘也。该穴名意指胃经上部太乙穴、滑肉门穴、天枢穴诸穴，胃经下部气冲穴等穴传来的天部风气及风气中夹带的脾土尘埃，上下风气交会后在本穴周外部形成了脾土堆积的土丘，故名。

【精确定位】在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸。

【简易取穴】仰卧，先找到天枢穴，再向下1寸处即是。

【功效主治】理气止痛，和胃化湿。适用于腹痛，肠炎，肠痉挛，疝气，痛经。

【配伍治病】配子宫、三阴交治痛经。

【按摩手法】用食、中、无名三指由内向外按揉本穴，每次1～3分钟，每天坚持按摩，可以缓解下腹部各种不适症状，预防疝气。