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※病症简介
腰推间盘突出俗称“腰突症”,是引起腰腿痛的主要原因,主要是由于腰推间盘变性、纤维环破裂、髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征。本病多发生于青壮年人,尤以体力劳动者或长时间坐立工作者为甚。
※健康诊所
腰椎间盘突出的基本病因是腰椎间盘的退行性变。在日常生活和工作中,长期腰部用力不当、姿势和体位不正确等都会加重退变的程度。临床症状为:①疼痛:腰背痛,腰痛是本病最常见也是最早出现的症状之一,大多数患者还会出现下肢痛痛。②腰部活动受限:腰椎的前屈后伸活动受限,患者不能弯腰、后倾。③脊柱侧凸:这是患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形,表现是腰椎在向左或右侧弯曲。4.间歇性跛行:即行走一段距离路程后出现下肢疼痛,无力,弯腰或蹲下休息后症状可缓解,仍能继续行走。
※生活保健
患者不宜穿任何带跟的鞋,因为中跟鞋、坡跟鞋和高跟鞋都会让重心前移,容易使脊柱的弯曲加大,有条件的可以选择负跟鞋。
※饮食之宜
◎常食具有增强脊椎功能的中药材和食材,如:板栗、猪骨、骨碎补、补骨脂、锁阳、续断、党参、杜仲、何首乌、熟地黄、鳝鱼、猪腰、羊腰等。
◎可选用具有抗骨骼老化功能的中药材,如:黑豆、黑芝麻、莲子、核桃、党参、冬虫夏草、桂枝等。
◎可选用具有活血功能的中药材,如牛膝、丹参、红花、延胡索、川芎等。
◎常吃含钙丰富的食物,如牛奶、羊奶、黄鱼、青鱼、带鱼、猪尾骨、排骨、豆类等。
◎常吃含维生素丰富的蔬菜、水果,如胡萝卜、莴笋、苋菜、青菜、苹果、橙子、香蕉、芒果、杨桃、樱桃等。
2017/3/8
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2017/3/9
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