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健康养生,百病不愁
现如今,越来越多的人正备受鼻炎的困扰,特别是到了寒冷的季节,鼻炎更是成为让人们头痛的问题。因为在换季的时候,往往是鼻炎髙发的时期。其实,我们只需要掌握一些有效的穴位按摩方法,并且通过相应的穴位刺激,就可以起到减缓和治疗鼻炎的目的。
下面,我就为大家介绍几种能够有效治疗慢性鼻炎的穴位按摩方法。当然,我们在按摩的时候最好能够采取坐立的姿势,而且按摩时要全身放松,呼吸平和,按摩的次数则可以根据病情来具体决定,如果病情较轻,那么建议早晚各按摩一次即可。如果病情较重,我建议增加一次,即早、中、晚各按摩一次,只要坚持按摩,相信一定是可以治愈鼻炎的。
1.推拿鼻梁
先把双手搓热,尽量让双手热一些,之后再用双手的指肚加紧鼻梁的两侧,并且顺着鼻梁向上推,一直推到发迹边沿的神庭穴为止,紧跟着再向下推到鼻翼旁,推得速度要快一些,上下来回设定为一次,建议推100次左右,最好能够让鼻腔出现发热的感觉。
2.按压“三穴”
(1)迎香穴。这个穴位位于鼻翼的两侧,可以用双手的指肚按压该穴位,使用的力度要适中,按压1分钟左右,直到鼻子出现酸痛感为止。
(2)揉搓鼻准。鼻准也就是我们经常说的鼻子尖。用双手中指的指肚加紧鼻子的鼻尖,之后用力揉搓,大约一分钟即可,直到鼻腔内出现火热感为止。
(3)热掌拂面。在按摩完以上两个穴位之后,把手掌搓热,按在面部,之后再用双手同时用力,从上到下反复的搓揉。我建议大家搓揉的次数越多越好,要让鼻子和脸部都感觉到温热。
假如是过敏性鼻炎,那么按摩的方法就不一样了。因为过敏性鼻炎的主要症状是鼻塞、鼻痒、流鼻涕(水样)、打喷嚏、嗅觉下降等,特别是在早晨和换季的时候,症状会明显加重,此时我们只需要按摩以下几个穴位,就能够有效地治疗过敏性鼻炎。
1.按揉迎香穴,方法同上。
2.按揉鼻通穴。鼻通穴位于鼻子的两侧,鼻唇沟的上端尽头,按揉鼻通穴直到鼻通,即可。
3.按揉印堂穴。印堂穴位于眉头两点连线的中点。按揉印堂穴,能够促进局部预热,也能够达到通鼻窍的效果。
除此之外,我们还可以经常捏鼻、擦鼻,这些动作都可以有效促进鼻部血液的流通,并且改善局部的血液循环,达到通鼻窍的效果。
当然,在鼻炎中,还包括一种疾病,就是鼻窦炎。这也是鼻科的常见疾病,它主要是因为鼻窦黏膜的急、慢性化脓性炎症所致。病情严重的患者不仅会影响鼻窦黏膜的健康,而且还会累及到骨质,从而引起周围组织和邻近器官出现并发症,而且慢性鼻窦炎想要治愈是非常困难的。
总而言之,鼻窦炎对于我们身体的伤害是非常大的,会引起头晕、头痛、失眠、健忘等症状,而且鼻窦炎患者很容易乱发脾气,还可能会导致周围组织发炎,如中心性视网膜炎等,这将严重影响到我们正常的工作和生活。
其实,鼻窦就好像是我们呼吸道的卫兵,一旦卫兵出现了问题,自然就会殃及我们的呼吸系统,甚至还会危及周围的其他组织,比如大脑、眼睛,甚至生命。而且鼻窦炎经常发生在年轻人的身上,对其今后的生活影响更大,因此发现鼻窦炎一定要及早治疗,下面我就为鼻窦炎患者介绍几种简单可行的按摩方法。
1.额窦反射区按摩。额窦在五个脚趾的末端,刚好位于脚趾甲下方。要从下往上进行按摩。
2.鼻子反射区按摩。位于双脚大脚趾骨原末端的地方。按摩的时候要扣住體的末端进行滑动按摩。
3.胸部淋巴腺。位于脚背大脚趾、食趾甲之间的凹陷处。按摩的时候,要从外侧向后跟的方向推。淋巴液位于淋巴腺内,主要是负责血管之间的连接问题,也可以在肠内吸收脂肪、运送脂肪。淋巴球有吞噬细菌、增强免疫力的功能。
4.上身淋巴腺。在脚内侧,踝关节上方的位置。我们用手触摸这个位置,会有凹陷感。按摩的时候,应该从内向外推。按揉上身淋巴腺能够缓解肚脐以上器官的发炎现象,达到消炎止痛的效果。
我建议大家可以把上述按摩方法结合起来,每天做三次按摩保健工作。在按摩的时候,精力要集中,力度也要掌握好,而且要坚持不懈。当然,你也可以根据自己所出现的鼻炎的种类进行按摩,通常一个月左右就能见效,特别是对于过敏性鼻炎、慢性鼻炎的效果更加显著。
2017/3/8
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2017/3/9
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