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健康养生,百病不愁
秋季养生、防治肺燥的饮食以清淡滋润为宜。百合、梨汁、甘蔗汁、藕汁、荸荠、乳汁、枫斗(铁皮石斛)、冬虫夏草均为养阴润肺佳品。
蔬菜中萝卜、冬瓜、番茄等新鲜多汁,具有滋阴润肺作用。葡萄、香蕉、梨是养阴生津的秋令佳果。
多饮开水;豆浆、粥、牛奶营养丰富,能生津止渴。健脾益气的膳食或药物可培土生金,有助于化湿祛痰,改善肺功能。
膳食以滋润平补为宜,少食辛辣、油炸火烤的食物。过咸食物,瓜子等炒货,以及烟酒,会助燥伤津,忌之为妥。
2017/3/8
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2017/3/9
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