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盘腿打坐还有一大好处就是无论男女,无论什么年龄段的人都可以做,尤其对于老年人来说,这个动作可以帮助他们远离帕金森综合症的困扰,也就是我们常说的老年痴呆。
因为盘腿打坐可以打通双腿的血脉,而在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,这样就可以促进大脑供血,大脑血液充足了,大脑功能就可以得到增强,不仅可以增强注意力和记忆力,大脑也不会容易疲劳,这样也就可以避免老年痴呆的出现了。
上班族经常做这个动作还可以消除大脑疲劳,这样可以更好地提高工作效率。
【补肾固本】
我们都知道足疗是一种很好的养生方法,因为脚底有着很多的穴位,这些穴位又和身体的器官相关联,按摩这些穴位就可以刺激到身体的各个器官,尤其是肾脏可以得到刺激,达到补肾的功效。
而盘腿打坐一样也可以补肾。这是因为盘腿打坐可以打通双腿血脉,从而全身的经络得到舒张,身体各个器官的血液也就可以顺畅流通,身体的新陈代谢速度加快,那么肾脏的血液充足,肾功能就可以得到提高。
另外,很多人的肾脏有问题往往都是体内毒素造成的,而体内的毒素往往由于饮食过量有关系,所以通过盘腿打坐可以增强肠胃的消化能力,食物可以充分被消化,避免体内毒素的增多,从而也可以达到补肾固本的功效。
结语:通过上述小编的讲述,相信各位对盘腿打坐这个动作有了一个初步的认识,对于其好处,相信各位也应该都了然于心。其实想要健康长寿并不需要高昂的代价,生活中诸如
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2017/3/9
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