青筋暴露源自气血瘀滞

在生活中，许多爱美的女性都喜欢穿高跟鞋来使自己的曲线更加突出，让形 态更加优美。但是，美丽的背后，很多女性有着青筋暴露的双脚，小腿肚上细微 血管清晰可见。事实上，这一条条的“青筋”正是我们的静脉血管。而这类青筋 暴露的女性，绝大部分都属于血瘀体质。

众所周知，血是人体中最重要的物质之一，血液在人体脉管内循环不休，运行 在身体的各个角落，充养五脏六腑，滋润四肢百骸，以营养机体，维持人体的生理 功能。如果这么重要的物质被瘀堵了，形成了瘀血，脏腑、四肢、皮肤得不到滋养， 我们的身体就会产生各种各样的问题。特别是当静脉血液回流受阻，压力增高时， 青筋常常在人体表面凸起、曲张、扭曲、变色等，让美丽减分。

如果身体出现各种瘀血、麵、热毒、积滞等，就会导致全身各个系统发生障碍， 此时在脸部、腹部、脚部，特别是手背和脚背的青筋就会非常明显。 事实上，根据青筋的分布，还可以判断出不同的病情。

1.手部青筋

（1）手背青筋：手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰肌劳损，疲劳乏力， 常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张、硬结节。

（2）手指青筋：成人手指青筋，不但提示消化系统有问题，而且还反映了头部 血管微循环障碍，脑血管供血不足，严重者会出现头晕、头痛、中风等。

（3）手掌青筋：手掌到处可见青筋，表示胃肠积滞，血脂高，血液黏稠，血压 高，血液酸性高、含氧量低，血液凝聚积滞，则容易出现头晕、头痛、疲倦乏力、 身体虚弱等。

2.头部青筋

（1）当太阳穴青筋凸起时，往往提示头晕、头痛；当太阳穴青筋凸起、扭曲时， 表示脑动脉硬化；青筋紫黑时，则容易中风。

（2）鼻梁有青筋，提示肠胃积滞，常有胃痛、腹胀、消化不良、大便不利；紫 色时，则情况更加严重。

（3）嘴角腮下有青筋，往往提示妇科疾病，常有带下湿重、疲倦乏力、腰膝酸 软、下肢风湿。

3.胸腹部青筋 

（1）胸腹部青筋，多注意 乳腺增生。

（2）腹部青筋，即俗话说的“青筋过肚”，这已经是比 较严重的积滞，一般是肝硬化 的标志。

4.下肢青筋

（1）膝部青筋提示膝关节肿大、风湿性关节炎。

（2）小腿有青筋多是下肢 静脉曲张，此病严重者往往会 发生腰腿疾病、风湿关节痛、水肿。不论是哪个部位出现青筋，不但影响外表美观，而且还是血 瘀积滞的反映。那么，要想消除青筋，就要活血化瘀，改善血瘀体质，最好是平常多运用拍打和刮痧疗法。

一般来说，下肢出现青筋暴露的情况比较多，而且以教师、司机和强体力劳动者， 以及孕妇和体形高大粗壮的人为主。那么，大家可以通过日常生活中一些简便易行 的措施，预防和缓解下肢静脉曲张的发生。

●平时要多做双腿上下摆动或蹬夹练习，多做腿部按摩。 

●站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。 站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动 作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。

●注意劳逸结合，经常从事站立工作的人，最好能常穿弹力袜套进行保护。 

●每晚睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠， 更能活血化瘀。

总之，女子以血为养，气血是否充盈，血脉是否通畅，对于女性的健康是非常 重要的。让气血保持畅通，女性自然就不会为丑陋的青筋而烦恼了。