发为血之余，用经络留住一头乌黑秀发

发为血之余，用经络留住一头乌黑秀发。拥有一头健康美丽的秀发，是每个人的梦想，尤其是女性，更希望头发乌黑、润泽、光滑。然而，除了日常生活中各种烫染对头发的伤害之外，身体经络不通畅、气血两虚，极易导致头发干枯、分叉，更严重的还会脱发。而失去润泽感的头发，就像一堆枯草，毫无美感可言。

    中医认为，发为血之余。所以，头发的问题，主要跟血有关系。正常的情况下，人体摄入的营养被脾胃运化后，能够生成足够的气血来濡养头发。如果脾胃虚弱，气血生化不足，头发得不到充分的濡养，便会受伤。肝藏血，如果因为情绪等问题伤及肝脏，便会导致气滞血瘀，伤及头发。肾藏精，精血同源，所以肾气亏虚也会伤及头发。肺主宣发，肺气不足，气血津液宣发不足，也会伤及头发。如果气血不足或者气血郁结，那就会使头发得不到滋养，毛囊渐渐地萎缩，就会引起头发枯燥、断发、脱发等，从而影响女性的外在形象。而女性要想养好头发，可以从调养经络入手，具体来说就是按摩：采用点法、按法、揉法、叩击法4种手法按摩头发，顺序由下至上，力度要轻而富有弹性，轻落至重而后轻起。以食指、中指夹于耳根部，向上至头发搓动5次，力轻至皮肤发红，然后指力完全放松，再重新开始搓，搓到不痛或疼痛减轻为止。

这样反复施力，能够疏通头部经络、促进头部的血液循环，具有益气生血、活血化瘀、滋养头发的功效，从而使头发重获青春。

在头部循经按摩结束后，女性还可采用一些放松手法。

●叩击法沿经叩击头部，用力快速而短暂，刚中有柔，速度均匀而有节奏。此法可疏通经络、调和气血，使头皮温度升高，头皮微红，改善头部的血液循环。此法对斑秃效果比较明显。

●微屈五指，稍分开，呈梅花状，用一只手或两只手同时从头部前方往后叩击，叩击应轻快且有节奏。这种手法比按摩法刺激性大，效果也更强，坚持一段时间，不但能够活化细胞，使毛发获得营养，还能使头部的不适得到缓解。

还有不少女性受到头屑的困扰。中医认为，头屑多是热毒蕴结于皮肤，使气血凝滞造成的。对此，可以先用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕骨处来回转动按摩，往返做20~30次，使头皮有发热感。再用单手四指（拇指除外）并拢弯曲成90。，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5~10次。以上两种按摩法每天做2次，每次5分钟，能够疏通头部气血，改善头部的血液循环，一般5~10天便能见效。为巩固疗效，治愈后可再连续做几次。按摩时手法宜轻，动作要柔和，以防划破头皮。

除了用经络法从内部调理发质之外，女性平时还可以多吃一些有益头发乌黑的食物，如何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归，还有花生米、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子、腰果、桂圆等食物。

另外，平时还要注意对头发的养护。例如，头发不要每天都洗，否则就难以涵养水分，变得干枯。选择梳子时，最好用天然鬃毛制头刷，因为它能将头皮上的油脂均匀地梳开。长发的人尾端的头发较为脆弱，梳头发时不要狂扯、猛拉。洗头发时，最好是自然风干，如果使用吹风机，也要先低温，慢慢调髙温度，以防止头发受损。

女性朋友都想拥有一头瀑布般靓丽的头发，这就需要在生活中的每一个细节中都要努力呵护头发，唯有如此，这个心愿才能实现。