几款补充维生素的水果餐以下几款水果餐不仅可以帮助准妈妈补充维生素，还具有美容养颜的功效。小黄瓜汁：小黄瓜洗净，切碎，按照1：1的比例加水，用榨汁机榨成汁，以蜂蜜调服。菠菜柳橙汁：菠菜用开水焯过，柳橙（ ...[详情]

孕9月营养指导进入孕9月，胎儿逐渐下降进入盆腔，准妈妈的胃部会感觉舒服一些，所以食量会有所增加。本月应继续保持以前的良好饮食方式和饮食习惯。少吃多餐，注意饮食卫生，减少因吃太多，或是饮食不洁造成的胃肠 ...[详情]

体重快速增长从本月开始一直到出生，胎儿的体重增加将会非常明显，所增加的体重几乎是出生时体重的一半。因此，准妈妈的肚子这个月会明显且迅速地增大。过快的增长速度可能会给准妈妈带来一些不适。准妈妈活动不方便 ...[详情]

分娩的疼痛更多的是主观感受有的准妈妈形容自己分娩时的感觉说：“女人生孩子就像是人生中‘小死’了一场一样，想想就觉得无法忍受”。但是也有的产妇发现自己分娩时并没有那么疼痛，只是一阵腹部和腰部的胀痛不适， ...[详情]

痔疮据统计，约有99％的准妈妈会在孕期受到痔疮的困扰。怀孕以后，准妈妈逐渐膨大的子宫，会慢慢影响盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛发生瘀血、凸出，从而形成痔疮。所以，痔疮也可以看作是静脉曲张的 ...[详情]

孕8月，胎儿的听觉和意识能力都已经比较完善，胎教可多增进情感交流和性格培养，听音乐、唱歌、对话都很必要。准妈妈亲自给胎儿唱歌会收到不错的胎教效果，千万不要觉得自己五音不全，唱不了歌，要知道，对于胎儿来 ...[详情]

从怀孕的第8个月起，准妈妈可以开始练习一些分娩辅助动作，有助于减轻压力，为分娩做好准备。分娩时的用力、休息、呼吸很重要分娩能否顺利进行，很大程度取决于准妈妈是否懂得用力、休息、呼吸的方法。所以准妈妈的 ...[详情]

孕晚期，准妈妈一般会被以下问题所困扰，并因此而变得焦虑：Q：产期快到了，宝宝怎么还不出生？A：到了预产期并非就要分娩，提前1 7天或延后10天都是正常情况。准妈妈既不要着急，也不用担心，因为这样都无济 ...[详情]

我国规定妊娠28-36周前出生的婴儿为早产儿。早产儿不仅体重低，而且生存能力差，体温调节功能不良，呼吸功能、消化功能及免疫功能均差，所以很容易发生感染。同时还容易出现新生儿低血糖、高胆红素血症、脑损伤 ...[详情]

进入怀孕后期，准妈妈呼气量比没有怀孕的女性要大21％，呼出的潮湿气体与二氧化碳对蚊子具有相当的吸引力。和没有怀孕的女性相比，准妈妈的腹部温度要高0.7倍，皮肤表面所散发的挥发性物质也比较多，这种由皮肤 ...[详情]

枕头与睡眠质量有很大关系：又旧又脏的枕头容易滋生霉菌和螨虫，进而引发过敏或者呼吸道疾病。使用不适合自己的枕头会压迫到颈椎，长期下去，会影响神经和血管，也容易引起失眠。原则上枕头应该是每1-3年就更换一 ...[详情]

孕8月的产前检查除了完成常规检查项目外，准妈妈还应做好心理、生理上的防护准备，以预防早产。在此次检查中，医生会要求准妈妈注意无痛性阴道流血，因为妊娠晚期的无痛性阴道流血是前置胎盘的典型症状。正常妊娠时 ...[详情]

鱼粒虾仁功效解析：此菜既清淡又美味，非常适合准妈妈的营养和口味需求。鱼和虾是优质的蛋白质来源，孕晚期准妈妈常食能补充更多的优质蛋白。营养妙招：最好选用没有小刺的鱼肉。翻炒时手要轻，动作要慢一点，否则鱼 ...[详情]

孕晚期补充蛋白质，产后奶水多正常女性平均每天蛋白质的需要量为60克。怀孕的准妈妈对蛋白质的需求量随着孕期的推进而增加，在怀孕的旱、中、晚期，准妈妈每天应分别额外增加蛋白质5克、15克和120克。孕晚期 ...[详情]

这些食物让准妈妈心情变好准妈妈在怀孕期间经常心烦意乱，尤其到了孕晚期，对临产的恐惧更容易让准妈妈产生越来越多的焦虑。不好的情绪和心理对准妈妈和胎儿都会产生不良影响，准妈妈除了要学会自我调节与放松心情外 ...[详情]

妊娠期间准妈妈常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。妊娠期吃西瓜的益处妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐有较好的效果。妊娠晚期，准妈妈常会发生程 ...[详情]

孕8月重点补充碳水化合物孕8月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如果碳水化合物摄入不足，将会造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以准妈妈在孕8月应保证热量的供给，注意补充碳水化合物。食物中的碳水化合 ...[详情]

进入孕8月之后，准妈妈基础代谢率增至最高峰，胎儿的生长速度也达到最高峰。此外，准妈妈会因身体笨重而行动不便。此时子宫已经占据了大半个腹部，而胃部被挤压，饭量受到影响，因而常有吃不饱的感觉。本月准妈妈应 ...[详情]

具备基本的独立生存能力怀孕第8月，胎儿外形越来越漂亮，皮下脂肪变得多起来，呼吸系统发育已基本成熟，消化道也几乎成熟，胎儿现在正在努力长肌肉、脂肪和骨骼，努力增加体重，加强完善运动功能。此时的胎儿已经具 ...[详情]

妊娠十个月的时候，足太阳膀胱经养之。胎儿已经“五脏具备，六腑齐通”，就是五脏六腑全部都长成了。这期间，小宝宝除了肺部需要在出生后的几小时内完善功能外，其他的所有器官都已准备就绪。而妈妈的子宫也从未怀孕 ...[详情]

△吃好饭，让孩子有头乌黑的亮发妊娠九个月的时候，胎儿的五脏六腑和四肢百骸都已经长得差不多了，此阶段，由足少阴肾经来养育孩子的精髓，小宝宝的大部分骨骼都已经很结实了，只剩头骨还很柔软，这是为了从产道出生 ...[详情]

妊娠八月也是养孩子皮肤的，此时主要靠手阳明大肠经来养这个时候，胎儿皮肤的柔韧度都已经长成，而且非常光滑，身体开始变得肉乎乎的。在饮食上，孕妇要注意不吃味道特别腥膻的东西，因为对孩子官窍的发育不好在饮食 ...[详情]

有不少孕妈在整个孕期40周里，睡眠质量起起伏伏，但总得来说，要睡个好觉还是比较困难。尤其是孕晚期，随着肚子越来越大，孕妈受到睡眠姿势以及生理 ...[详情]

在孕晚时期，脚部出现水肿是很常有的事，孕妇出现水肿的原因有很多，也是可以预防和缓解脚部水肿的。如何预防脚部水肿呢?下面为大家介绍孕晚期预防脚 ...[详情]

许多孕妈妈们都会在怀孕时第一次经历烧心的感觉。而烧心是指在怀孕后期，常于孕妈妈胸骨后、“心窝”处出现烧灼感、重压感或烧灼样疼痛的症状。虽然烧心现象很常见，而且一般不会造成什么伤害，但它可能会让你感到很 ...[详情]