【原料】猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪、通草各20克，生姜片、精盐各适量。[详情]

【原料】鲫鱼500克，香菇25克，香菜、色拉油、葱、姜、精盐、味精各适量。[详情]

【原料】牛骨1000克，红萝卜200克，西红柿、椰菜花各100克，洋葱1个，精盐、花生油各适量。[详情]

【原料】花生米200克，猪蹄2只，葱、生姜、精盐、黄酒、清汤、味精各适量。[详情]

【原料】乌骨鸡1只（约1000克），白凤尾菇50克，黄酒10克，葱、姜、味精各适量。[详情]

功效|本方益气养血，可有效改善产后体虚症状，有利于女性产后身体的恢复。[详情]

功效|本方可补中益气，对产后体质虚弱、面色苍白、神疲乏力者有很好的调理作用。[详情]

分娩给新妈妈的身体留下了伤口，身体虚弱的新妈妈产后应该补充充足的营养，让身体恢复得更陕。产后伤口的恢复需要从饮食入手，下面为新妈妈介绍几款促进伤口愈合的食方。[详情]

新妈妈分娩过程中失血过多，很容易导致产后贫血。因此，新妈妈产后需要及时补血，否则产后贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的健康成长。以下是为新妈妈准备的几款补血食方。[详情]

产后没食欲，再美味的食物也没兴趣怎么办?不吃饭，哪有充足的口粮供应给宝宝呢?为让宝宝的口粮不受影响，让新妈妈吃饭更香，作为家人，应该学会几道开胃美食，挑动新妈妈的味蕾，让新妈妈大快朵颐。[详情]

一般情况下，母亲所分泌的乳汁在婴儿4～6个月大时，是可以满足其需要的。开始时初乳汁量可能少一些，这是正常现象，千万不要太着急，更不要胡乱“进补”，以免更加影响乳汁的分泌。此时应坚持给婴儿按时吸吮，通过 ...[详情]

芝麻和牛肉搭配做馅饼，可滋补强身，补肾，有利于产后新妈妈增强体力。[详情]

牛肉富含蛋白质，能提高机体抗病能力，对产后需要调养的新妈妈特别适宜。[详情]

平菇具有抗病毒、防癌抗癌、增强体质的作用；白菜可预防感冒、润肠、助消化，二者搭配，可增强新妈妈的体质。[详情]

鸭肉富含蛋白质、各种维生素及矿物质，且脂肪含量低，滋补作用强。[详情]

糯米能够补养人体正气，可起到滋补、御寒的作用。[详情]

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能，可滋补强身。番茄可生津止渴，健胃消食。二者搭配，产后的新妈妈食用可起到滋补强身，健胃消食的作用。[详情]

鳝鱼可补中益气、滋补肝肾，是温补强壮剂，适合产后六周的新妈妈食用。[详情]

羊肉性热、味甘，能助元阳、疗肺虚、益劳损；黄芪可补气固表，对脾胃气虚、气虚乏力有很好的调补效果，此汤适合气虚乏力的产后新妈妈食用。[详情]

红枣补血益气、养血安神；莲子有滋养补虚、养心安神的功效；枸杞滋阴养血；三者和鸡肉一起炖汤滋补效果极佳。[详情]

这款果蔬汁含有β-胡萝卜、素和多种矿物质，能够调节免疫系统，增强免疫力。[详情]

香草含有17种人体必需的氨基酸，加入豆浆中，可起到滋补养颜的作用。黄豆含有的大豆异黄酮等可以延缓皮肤衰老，美容养颜。[详情]

土豆含有大量的淀粉以及B族维生素、维生素C等，有很好的健脾养胃功效，与蜂蜜搭配，产后的新妈妈食用，有助于维护胃部健康。[详情]

燕麦富含钙、铁等，产后食用可促进身体恢复，燕麦还富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，缓解产后便秘、预防肥胖；莲子含有莲心碱、芦丁等成分，可养心安神。产后食用这款粥可以促恢复、防便秘、养心神。[详情]

新妈妈分娩后，一般都会有气虚和血虚的问题。气虚表现为气短、乏力、好出汗，有的还有脱肛、子宫下垂等症状。气能生血，所以新妈妈可以多吃一些具有补气功效的食物，有效地滋补元气，比如牛肉、乌鸡、鳝鱼、山药、莲 ...[详情]