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第六周月子食谱：红枣莲子鸡汤
来源：国医小镇发布时间：2016/4/12
导读：红枣补血益气、养血安神；莲子有滋养补虚、养心安神的功效；枸杞滋阴养血；三者和鸡肉一起炖汤滋补效果极佳。
月子食谱：红枣莲子鸡汤
【材料】
红枣50克，枸杞10克，莲子60克，鸡肉200克。
【调料】
盐适量。
【做法】
1．枸杞、红枣洗净；鸡肉洗净、切块；莲子洗净备用。
2．把以上材料放入水中，大火煮沸之后，捞出浮沫，改小火焖煮至食材软烂，加盐调味即可。
【健康月子经】
红枣补血益气、养血安神；莲子有滋养补虚、养心安神的功效；枸杞滋阴养血；三者和鸡肉一起炖汤滋补效果极佳。
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原标题：第六周月子食谱：红枣莲子鸡汤 
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