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运动养生项目多样,如:五禽戏、易筋经、六字诀、太极拳、踢毽子、健身操、体育舞蹈、游泳、爬山、健身走 瑜珈、自行车以及各种球类项目等。
  • 踏步的运动养生功效

    我们都知道踏步是一种非常常见的运动方式,在学校里我们也会经常进行踏步的运动,那么我们很多人都不知道其实踏步还有很多其他的好处哦!赶 ...[详情]

  • 踏步的运动养生功效
  • 太极拳注意动作要领

    太极拳具有轻松、圆活、连贯、自然、柔和等优点,练习者除了领会拳术的特点外,还须正确掌握拳术套路的要领所在。[详情]

    2016/9/13来源:国医小镇
  • 太极拳练习要点

    太极拳是锻炼任脉、督脉、冲脉、带脉的重要方法,“缠绕运动,劲贯四肢”,“一动无有不动”,触动手三阴①阳经和足三阴阳经,使气血循经络互流。所以 ...[详情]

    2016/9/13来源:国医小镇
  • 太极拳的作用

    据研究,太极拳具有多种作用,是最好的养生方法之一。[详情]

    2016/9/13来源:国医小镇
  • 太极拳是“内外合一”的内功拳

    太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动,“以意领气,以气运身”,用意念指挥身体的活动,用呼吸协调动作,融武术、气功、导引于一体,是“内外 ...[详情]

    2016/9/13来源:国医小镇
  • 太极拳的起源和创编

    太极拳是我国民族传统的运动养生项目之一,长期以来在民间流传很广。[详情]

    2016/9/13来源:国医小镇
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