★合理搭配： 荸荠+豆浆=清热解毒、利尿通便 荸荠能够清热解毒、利尿通便，豆浆可以清火润肠、改善便秘，二者同食有清热解毒、利尿通便的 ...[详情]

★合理搭配： 荸荠+薏米=利水解毒，清热化湿 ●开胃 荸荠能够清热解毒、化湿祛痰，薏米能够利水渗湿、滋补开胃，二者同食，可以起到很好 ...[详情]

★合理搭配： 荸荠+核桃=促进消化、食性互补 荸荠能够消食除胀，核桃可以润肺强肾、降低血脂，二者同食，不仅能够促进消化，核桃还能缓解 ...[详情]

★合理搭配： 荸荠+萝卜=清热生津、化痰消积 荸荠可以清热解毒、降火生津、化湿祛痰、消食除胀，萝卜可以消积滞、化痰清热，二者同食有很 ...[详情]

★合理搭配： 荸荠+黑木耳=补气强身、健胃消食 荸荠能够消食除胀，黑木耳可以补气活血，二者同食，可以达到补气强身、补血活血、健胃消食 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 荸荠+香菇=补气强身、健胃消食 荸荠能够消食除胀，香菇可以益胃和中、益气健脾，二者同食，能够达到很好的补 ...[详情]

※错误搭配： 玉米+田螺=中毒 二者同食容易导致人体中毒，致血热，轻者燥咳，严重者出鼻血。 食材档案—————————— ...[详情]

★错误搭配： 玉米+牡蛎=降低营养价值 二者同食，玉米中的植物纤维会阻碍人体对牡蛎中锌元素的吸收，使吸收量减少65％以上。 食材 ...[详情]

※合理搭配： 玉米+木瓜=健脾开胃、抗癌 玉米具有健脾开胃、泄热利尿、抑制肿瘤生长、抗癌的作用，术瓜具有健脾胃、助消化、利尿 ...[详情]

★合理搭配; 玉米+苦瓜=清热解暑、降血糖 玉米具有益肺宁心、健脾开胃、防癌、泄热利尿、止血降压、抑制肿瘤生长的功效，苦瓜具有清热消 ...[详情]

※合理搭配： 玉米+牛奶=营养丰富、补钙美容 玉米富含维生索和矿物质，牛奶能够促进骨骼发育、润泽肌肤，二者同食，能够为人体补充丰富的 ...[详情]

◆合理搭配; 玉米+豌豆=提高营养价值 由于不同食物中组成蛋白质的氨基酸不同，而玉米和豌豆二者同食，正可以起到蛋白质互补的作 ...[详情]

※合理搭配： 玉米+核桃=抗衰老 二者都具有抗衰老、延年益寿的功效，因此同食可使该功效更显著。 食材档案———————————— ...[详情]

※合理搭配: 玉米+山药=营养丰富 二者同食，能够有效地减少维生素的氧化，从而他人体获得更多的营养。 食材档案————————— ...[详情]

◆合理搭配: 玉米+洋葱=降脂降压、延缓衰老 玉米能够止血降压和祛斑，洋葱能够降脂降压，二者同食，能够防治高血压和高脂血症，亦能延缓 ...[详情]

※合理搭配; 玉米+松子=预防心脑血管疾病 玉米能够降低胆固醇，松子能够对大脑和神经有补益作用，二者同食，可预防由胆固醇过高 ...[详情]

※合理搭配; 玉米+鸡蛋=预防胆固醇过高 二者同食，玉米可以降低鸡蛋中的胆固醇，帮助人体预防胆固醇的过量摄人。 食材档案———— ...[详情]

※合理搭配: 玉米+鸽肉=预防神经衰弱 玉米可以宁心健脑，鸽肉能够调补气血，二者同食．可以起到安神、预防神经衰弱的功效。[详情]

※合理搭配: 玉米+草莓=调理肠胃，美容 玉米能够健脾开胃、减少色素沉着，草莓富含对抗黑色素的维生素C，将二者一同食用，可以 ...[详情]

※错误搭配: 莜麦+富含维生素B1分解酶的食物=降低营养价值 莜麦含有维生素B1，若与富含维生索B1分解酶，会导致维生素B1 ...[详情]

◆合理搭配: 莜麦+谷物类食物=营养丰富全面 莜麦是一种高热能食物，主要含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、赖氨酸、亚油酸、多种维 ...[详情]

★错误搭配: 薏米+富含维生素B1分解酶的食物=降低营葬价值 薏米含有维生索B1若与蚬、蛤、蟹等海鲜类食物一同食用，由于这些 ...[详情]

※错误搭配： 薏米+海带=影响人体对维生素E的吸收 二者同食，会妨碍人体对维生素E的吸收。 食材档案——————————————— ...[详情]

※错误搭配： 薏米+杏仁=腹泻呕吐 二者同食，容易引起人体腹泻、呕吐。 食材档案———————————————————————— ...[详情]

★合理搭配: 薏米+腰果=利水消肿、消炎抗癌 薏米具有利水渗湿、益肾、抗癌、消肿之功效，腰果具有消肿、消炎、抗癌、延缓衰老之 ...[详情]