腰椎间盘突出症

      经络联结了人体的五脏六腑，循行于体表四肢，运行气血灌溉，以荣养全身。如果因为种种原因导致经络不通，则会由此产生如眼睛疲劳、腰酸背痛、全身不适等症状。若此时运用推拿对经络进行疏通，不但能解除疼痛和不适症状，还能起到预防、调理的作用。简单推拿，全身轻松。何乐而不为呢？

 腰椎间盘突出症
      腰椎间盘突出症又称“腰椎间盘纤维破裂症”，简称为“腰突症”，是指由于腰椎间盘退行性病变、腰外伤、积累性劳损等因素的作用，使纤维环部分或完全破裂，髓核向椎管内突出，压迫或刺激神经根和脊髓而引起的腰腿疼痛综合征。其症状为腰痛合并下肢放射性疼痛，疼痛放射至小腿或足部;腰背部板滞、活动功能障碍。病程日久者，患者常有局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌的麻木感。本病好发于第4、第5腰椎及第5腰椎与第1骶椎之间的椎间盘。本病多见于男性体力劳动者，且以20~40岁者居多。但近年来，20岁以下的青少年以及非体力劳动职业人群的发病率也日渐增多。

      推拿调理：

1.解除臀部肌肉痉挛；患者取俯卧位，操作者立于患者一侧，分别按压其肩俞、大肠俞、承扶、殷门、委中、承山、昆仑等穴。

2.在患者患侧的药臀及下肢用轻柔的压、按等手法治疗，已改善患部的气血循环，缓解肌肉紧张、痉挛的状态。

3.拉宽腰椎间的空隙，降低椎间盘内的压力；患者取俯卧位，操作者使用腰椎拨伸法，使患者腰椎的椎间增宽盘内的压力降低；同时可扩大椎间孔，减轻突出物对神经的压迫。

4.增加椎间盘外的压力；患者取俯卧位，操作者用双手有节奏地按压其腰部，使腰部振动。

6.调整后关节，松懈粘连；用腰部斜扳法和旋转复位手法，调整后关节紊乱，从而相对扩大椎间孔。

8.促使损伤的神经功能恢复；沿受损的神经根及其分布区域用按、点、揉、拿等手法，加强气血运行，使萎缩的肌肉和受损的神经逐渐恢复正常功能。

预防调理
•预防腰椎间盘突出症最好的方法是加强对腰背部肌肉的锻炼，肌肉的强度增大后可很好地保护腰椎。 

•在平时的工作、学习中，应注意保持良好的姿势，避免长期保持同一种姿势不变。做到劳逸结合，避免身体过于疲劳。 

•治疗期间，患者宜卧硬板床休息，并注意对腰部保暖。
•可用宽腰围保护腰部，尽量避免直腿弯腰的动作。待病情好转后，可适当锻炼腰背部肌肉。