我属于哪类体质

“胖人多痰，瘦人多火”。要正确测评自身体质，首先要了解体质类型。禀赋不同，生活环境不同，每个人的体质特点也不相同。为了认识和掌握体质，人们在长期实践中根据中医阴阳五行学说，将千变万化、各不相同的体质加以归纳，分为6种类型，除正常质外，其余5型均属于病理体质，列表如下。表格中体质类型是典型表现，普通人或许只表现出某些倾向。

依据表格内容进行自我评测，符合表现越多，纳入该类体质倾向越大。如果您属于正常质，恭喜呵。如果厲于后5型，赶紧开始改善您的体质。

【体质类型】正常质

【别称】平质型

【典型表现】体健力强，面色润泽，能耐寒暑，食欲正常，二便自调，舌淡红，脉和缓

【体质类型】晦涩质

【别称】木质型

【典型表现】肤色晦滞，眼眶黧黑，口唇色暗，脘痞胁胀，肌肤甲错，舌泛紫，脉涩沉

【体质类型】腻滞质

【别称】土质型

【典型表现】体胖身重，脘痞胸满，口甜黏腻，渴不欲饮，大便不实，舌苔多腻，脉濡或滑

【体质类型】燥热质

【别称】火质型

【典型表现】形弱体瘦，五心烦热，少眠盗汗，咽干口燥，饮不解渴，耳鸣耳聋，便秘尿黄，舌红少苔，脉细弦数

【体质类型】迟冷质

【别称】水质型

【典型表现】形寒肢冷，形胖色白，唇淡口和，大便溏薄，夜尿清长，耳鸣耳聋，喜食热,舌嫩淡胖边齿印，脉沉迟

【体质类型】倦晄质

【别称】金质型

【典型表现】面色晄白，气短懒言，疲乏晕眩，动辄汗出心悸，脱肛或子宫下坠感，经行淡少，舌质淡，脉细弱

向中医请教

对照以上体质类型，这些症状也许与自己似曾相识，如或长久以来咽干口燥，饮不解渴，内热便秘，形瘦体弱；或食欲不佳，大便溏稀，夜尿清长，形寒怕冷。可是到医院检查，X线透视、心电图、三大常规、肝肾功能统统正常，根本查不出什么“病”来。若请中医大夫指教一二，看看舌苔把把脉，没准说出个什么“病证”来，如：形瘦咽干、内热便秘，是阴虚火旺，水不制火；形寒怕冷、大便溏稀、食欲不佳，是火不生土，脾虚湿阻。精于此道的中医师通过望、闻、问、切来判断体质类型，发现人体的“病前状态”或称“亚健康状态”。用中医行话说，这是“形有盛衰”与“五行偏颇”。

《内经》云：“形有盛衰，谓五行之治，各有太过、不及也。”了解自身体质类型，了解五行学说，是掌握个体化保健的第一步。