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中医教你按摩头部和肚子降血压

来源:发布时间:2016/3/17
导读:高血压,看似是一种小病,实则为一种慢性疾病,对身体健康损害大,不仅可引起头痛等症状,还会引起心脑血管病等其他并发症。中医认为,按摩头部和肚子可降血压。按摩头部:用两手食指或中指按摩前额,再用手掌擦揉头部两侧太阳穴,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,…

高血压,看似是一种小病,实则为一种慢性疾病,对身体健康损害大,不仅可引起头痛等症状,还会引起心脑血管病等其他并发症。中医认为,按摩头部和肚子可降血压。



按摩头部:用两手食指或中指按摩前额,再用手掌擦揉头部两侧太阳穴,然后将手指分开,由前额向枕后反复梳理头发,每次5~10分钟。按摩头部可以清头目,平肝阳,使头脑清醒,胀痛眩晕消减,头部轻松舒适,血压随之下降。


按揉肚腹:病人仰卧,用两手重叠加压,按顺时针方向按揉腹部,每次3~5分钟。揉肚腹可以疏通腹气,健脾和胃,平肝降压。此外,还可以进行日光浴、森林浴或泉水浴等自我保健活动。各项自我调治法均应长期坚持,才能有明显效果,尤其对治疗后的疗效巩固,功不可没。


除此之外,还要保持良好心态,消除紧张因素。凤凰中医提醒,血压偏高的患者勿盲目停药。


 

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