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推拿常用的手法——“一指禅”

来源:岭南中药网收集发布时间:2022/8/24
导读:推拿常用的手法 推拿疗法主要是运用各种手法在人体表面的穴位、经络和特定部位进行治疗,因此手法是推拿疗法中重要的组成部分。推拿的手法主要包括基本手法、复合手法和运动关节类的手法三大类。“一指禅”推法 “一指禅”推法是以拇指端或拇指的螺纹面着力,通过腕…

      推拿常用的手法
      推拿疗法主要是运用各种手法在人体表面的穴位、经络和特定部位进行治疗,因此手法是推拿疗法中重要的组成部分。推拿的手法主要包括基本手法、复合手法和运动关节类的手法三大类。

“一指禅”推法

      “一指禅”推法是以拇指端或拇指的螺纹面着力,通过腕部的往返摆动,使产生的功力通过拇指持续不断地作用于操作部位或穴位上。“一指禅”推法是“一指禅”推拿流派的代表手法,其特点是手法操作缠绵,讲究内功、内劲;故初学时易形似,难以神似,需多加练习才能真正掌握。
      “一指禅”推法的接触面积小,刺激偏弱或中等,不能光靠用力,而是要讲究内力、内劲,初学者要多加练习。“一指禅”推法如以指端操作,其接触面最小,易于施力,刺激相对较强;如果以拇指的螺纹面操作,则接触面积相对较大,刺激也相对平和。两者多用于躯干部及四肢部的经络腧穴。


细节要求:
      •操作时要沉肩,垂肘,悬腕,掌虚指实,紧推慢移。沉肩,指肩关节放松,肩胛骨自然下沉,以腋下空松,能容纳一拳为宜;垂肘,指肘部下垂,一般体位下肘部宜抵住腕部;悬腕,指腕关节悬屈,弓背向上,有如悬吊一般;在腕关节放松的基础上,应尽可能屈曲90°;掌虚指实,指手法操作时,除拇指外,其余四指及手掌部均要放松,虚不受力;而拇指则要蓄满功力,以自然的压力进行操作;紧推慢移,指手法操作时腕部的摆动频率较快,每分钟120~160次,但拇指端和拇指的螺纹面在操作部位上的移动却较慢。 

      •操作时注意力不可分散,不要耸肩用力,肘部不可外翘,拇指端或拇指的螺纹面与操作部位不要形成摩擦移动或者滑动。

主治作用:
      多用于冠心病、胃脘痛、头痛、面神经麻痹、近视、月经不调、颈椎病、关节炎等病症。


动作要领:

      拇指伸直,其余手指自然屈曲,以拇指端或拇指的螺纹面着力于体表的操作部位或穴位上。沉肩,垂肘,悬腕,前臂自主运动,带动腕关节有节律地摆动,使产生的力通过指端或螺纹面轻重交替,持续不断地作用于操作部位或穴位上,手法频率为每分钟120~160次。

 

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