承山穴→舒经活络

【名解】承，承受、承托也；山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。该穴名意指随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名。

【精确定位】在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

【简易取穴】小腿伸直，位于膝盖后面凹陷中央的胭横纹中点与外踝尖连线的中点处即是。

【功效主治】舒经活络，理气止痛。适用于痔疾，脚气，坐骨神经痛，小儿惊风，便秘，腰腿拘急疼痛。

【配伍治病】配大肠俞治痔疾。

【按摩手法】用拇指指腹揉按本穴，做环状运动，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以改善四肢麻痹、脚气，缓解腰腿拘急疼痛。