痛经

※病症简介

痛经是指妇女经期或行经前后，周期性发生下腹部胀痛、冷痛、灼痛、刺痛、隐痛、坠痛、绞痛、痉孪性疼痛、撕裂性疼痛，疼痛延至骶腰背部，甚至涉及大腿及足部，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。

※健康诊所

目前临床常将痛经分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。

※生活保健

仰卧在床上，先将两手搓热，然后两手放在腹部偏下位置，先从上到下按摩60~100次，再由左至右按摩60~100次，最后转圈按摩60次即可缓解，如果腹部皮肤红润就最好了，每日早晚各一次，可以有效改善痛经症状。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长；吹电风扇的时间也不宜过长；空调房间的温度不要调得过低；沐浴后要把身上的水擦干。

※饮食宜忌

●宜吃食物

    ◎痛经伴小腹冰凉者宜选用具有温经、活血、止痛功能的中药材和食材，如艾叶、当归、川芎、红花、桃仁、玫瑰花、龙眼、干荔枝、肉桂、生姜等。

◎宜食用具有松弛子宫肌肉作用的中药材和食材，如益母草、韭菜、香油、花生油、香蕉、瓜子、杏仁、薏米、核桃等。

※忌吃食物

◎慎食性味寒凉的食物，如螃蟹、田螺、蚌肉、黄瓜、莴笋、西瓜，忌冷饮等。

◎辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。