关元俞穴→防治腰酸背痛

【名解】关元穴，脐下关元穴也，指气血来源于与关元对应的小腹内部；俞，输也。该穴名意指来自于小腹内部的湿热水气由此外输膀胱经，且所对应的部位为脐下的关元穴，故名。

【精确定位】在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【简易取穴】两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘，往下推1个腰椎骨，旁开2横指处即是。

【功效主治】滋阴补阳，培补元气，调理下焦。适用于腹胀，慢性肠炎，泄泻，小便频数或不利，遗尿，膀胱炎，腰痛。

【配伍治病】配气海治腹胀。

【按摩手法】两手叉腰，用拇指指端按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可以预防腰酸背痛，远离膀胱炎、慢性肠炎。