天井穴→缓解头颈肩疼痛

【名解】穴传来的水湿之气，至本穴后为聚集之状，其变化为散热冷缩并从天之上部降至天之下部，气血的运行变化如从天井的上部落下一般，故名。

【精确定位】在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。

【简易取穴】位于臂外侧，先找到肘尖，肘尖1横指凹陷处即是。

【功效主治】通络安神，行气散结。适用于偏头痛，胁肋、颈项、肩臂痛，耳聋，瘰疬，瘿气，癫痫。

【配伍治病】配率谷治偏头痛；配天突治瘿气，配臂髎治瘰疬、瘾疹；配巨阙、心俞治精神恍惚。

【按摩手法】用中指指腹点压、揉按本穴，做环状运动，每次左右各1～3分钟，每天坚持按摩，能行气散结，缓解头、颈、肩疼痛，改善心脏供血不足。