侠白穴→宽胸和胃

【名解】侠，挟，指穴位的功能作用；白，肺之色，指气血物质所表现出的特征。该穴名意指肺经气血在此分清降浊，天部乌云化雨而落并由此变得清白之意，故名。

【精确定位】在臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。

【简易取穴】将一手臂上举伸直，此时脸转向高举的手臂，鼻尖靠近上肢，鼻尖落下处即是侠白穴。

【功效主治】宽胸和胃，理气宣肺。适用于肺炎，咳嗽，气喘，干呕，烦满，嚅痛，心动过速。

【配伍治病】配曲池、肩髎治臂痛。

【按摩手法】以中指指腹按揉本穴，每次左右手臂各1～3分钟，经常按摩，能补充肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐慌。