足三里穴，增强脾胃功能好助手

在生活当中，也许很多人有过这样的经历，只要是―生气，特别是在吃饭的时候，立即就会把筷子一放，起身离座而去，丢下一句“我不吃了”，之后自己一个人生闷气。甚至有的人想不开，会为这件事情好几天都吃不下饭。

其实我们大家都知道，这都是“气”惹的祸。正所谓：“百病生于气。”气可以让我们的身体、情绪等各方面出现各种各样的问题，甚至就连吃饭这样的事情，有的时候我们也会因为这个“气”而吃不下。为此，我们也经常会听到这样安慰的话语：“生气归生气，但是饭不能不吃，不能和自己的身体作对啊”。

可是我们有没有想过，这气到底是堵在了哪里，为什么让我们吃不下饭？我觉得，当我们生气吃不下饭的时候，最主要的是先让气顺下来，从而让体内的气机顺畅，脾胃工作正常，脾胃只要开始正常消化食物了，那么我们才会感觉到饥饿。

有很多人都没有仔细想过，我们吃下去的食物是由脾胃来消化的，但是生气则是肝的问题，在这两者之间到底有什么联系呢？

中医上讲：“怒伤肝。”一个人如果生气，那么最直接伤害的就是肝脏，很容易导致肝经堵塞，而肝木克脾土，所以肝经出现了问题，要么会往胆经上走，要么就往脾经上转，那些生气之后吃不下饭的人，就是因为肝气的淤滞转移到了脾胃上，导致脾胃没有办法正常工作，不能够消化食物。一旦食物无法消化，我们自然也就吃不下饭，哪怕此时你只是勉强吃下几口，也会食不知味，严重的甚至会吃什么吐什么。

所以，如果你发现你的身边有人气得不想吃饭，那么千万不要着急去安慰他，应该先让他自己冷静一下，之后可以为其沏上一杯浓浓的茉莉花糖水，让他喝，这要比任何安慰的语言都有效果。

茉莉花糖水制作过程是非常简单的，首先把茉莉花加入清水，放入锅中煮沸或者是将茉莉花放入杯中用开水冲泡，之后根据每个人的口味不同，放入适量的白糖。

看起来这样一杯简简单单的茶，却可以很好地熨帖人的心灵，而且最重要的是，茉莉花具有非常好的疏肝理气的作用。

在《本草纲目》当中关于茉莉花的记载，“解酒和中，助脾气，缓肝气”，由此可见，我们时不时地喝上一杯茉莉花糖水，不仅仅是一种生活的享受，更是对我们身体的呵护。

特别是对于那些平时喜欢生闷气的朋友，完全可以用它来代替咖啡等―系列刺激性的饮料。但是我在这里要特别提醒大家的是，白糖千万不要放得太多，不然的话会妨碍茉莉花的药效。

茉莉花糖水能够起到一个舒缓情绪、疏理肝气的作用，我们想要彻底把这股气顺下去，让脾胃功能运作起来，才是真正的治本之策。因此我建议朋友们，在喝茉莉花糖水的同时，最好能够配合下面的按摩方法。

我们在下半身膝盖附近寻找到足三里和阴陵泉，分别用大拇指在双脚的足三里和阴陵泉穴上各按摩5分钟，如果你感觉用手指按摩费劲的话，可以随手取一个圆柱状的小物件，比如圆珠笔，或者是筷子的圆头来充当按摩的工具。

足三里不仅仅是我们人体的第一大补穴，还具有助消化的功效。除此之外，阴陵泉穴对改善脾的功能也有很好的疗效，可以消食导滞，对于肝火造成的脾胃运化无力有调节作用，因此，所有和脾胃相关的问题都可以找它。

而阴陵泉是脾经的合穴、水穴，具有很强的健脾祛湿功效。我们把这两个穴位结合起来，对于畅通肝经袭来的火气，健脾益气，调节脾胃运化食物的能力自然大有帮助。一旦脾胃消化食物的能力增强了，我们食欲就会变好，当我们再吃饭的时候，也会觉得饭菜很香，营养更容易被人体吸收。