补肺的果蔬与膳食

秋季养生、防治肺燥的饮食以清淡滋润为宜。百合、梨汁、甘蔗汁、藕汁、荸荠、乳汁、枫斗（铁皮石斛）、冬虫夏草均为养阴润肺佳品。

蔬菜中萝卜、冬瓜、番茄等新鲜多汁，具有滋阴润肺作用。葡萄、香蕉、梨是养阴生津的秋令佳果。

多饮开水；豆浆、粥、牛奶营养丰富，能生津止渴。健脾益气的膳食或药物可培土生金，有助于化湿祛痰，改善肺功能。

膳食以滋润平补为宜，少食辛辣、油炸火烤的食物。过咸食物，瓜子等炒货，以及烟酒，会助燥伤津，忌之为妥。