脾胃失调常见病症的调养—复发性口疮

※常见证候

口内生疮起疱，表现为单个或数个溃疡，灼痛难忍，彼伏此起，反复发作。严重者可出现发热、头痛、咽喉痛、淋巴结肿大等。多见于唇、颊、舌尖、舌边缘、前庭沟、软腭等部位。每次发作7~10日，多可自愈。本病可见于任何年龄，以青少年较多。

复发性口疮病因尚不明确，常与月经周期、紧张劳累、食用甜品或辛辣食物、睡眠不足、便秘、创伤等诱因有关。中医学认为，本病乃心脾积热，胃火上冲，阴虚火旺，脾虚湿盛所致。

※日常保健

●不熬夜，节制夜生活。保持良好睡眠。

●避免急躁、焦虑、忧郁、紧张、激愤等不良情绪或心态。

●不挑食，不暴饮暴食。进食细嚼慢咽，防止黏膜咬伤及锐利物扎伤。

●注意口腔卫生，做到餐后漱口洁牙。发作时可选用淡盐汤、2%氯己定（洗必泰）漱口液、复方硼酸溶液等漱口，每次10毫升，每日3~5次含漱。口腔溃疡长期不愈，须及时求医。

●定时排便，每日保持大便通畅。

●敷足法：吴茱萸粉适量，用醋调成糊，敷两足心，一夜为度。

●敷脐法：细辛研成粉末，用醋调成糊剂，敷脐，一夜为度。 

※膳食调养

●注意观察饮食与溃疡发作是否有关，如密切相关，应避免进食“发物”。

●平时少食、发作时忌食甜品、胡椒、辣椒、米醋等辛辣或有刺激性的食物；少吃蒜、葱、韭、荔枝、桂圆、芒果、橘、狗肉、驴肉等偏热食物和海鲜、羊肉等属“发物”的食物;少吃烟熏炸烤食品和咸菜、咸鱼、火腿等盐腌制品。

●多吃马兰头、大白菜、芹菜、蓬蒿、西瓜、萝卜等具有清热解毒功效的蔬果；多吃蛋、禽、薯、豆类等富含氨基酸的食物。

●久虚者多吃赤豆、薏苡仁、莲子、薯类等具有补益功效的食物。

●西瓜去子存肉，切条晒干，加白糖水腌渍后再晒干。常食清火生津，可预防口疮。

●疮疡久不收口者，生黄芪50克，浓煎去渣取汁，加入粳米100克，红糖少许，煮黄芪粥，早晚温服。

●菊花、金银花、柠檬、西瓜皮、莲子等，代茶频饮。

※家庭药箱

牛黄解毒片：清热解毒。适用于火热内盛引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、目赤肿痛、大便不通等。

六神丸：清凉解毒、消炎止痛。适用于急性咽喉炎、口腔溃疡、牙龈炎、带状疱疹、流行性腮腺炎等。也适用于急性肾炎、心绞痛、慢性粒细胞性白血病、癌症等疾病。

六应丸：解毒消炎、退肿止痛。适用于乳蛾、疔痈疮疡、咽喉炎及虫咬等。锡类散、珠黄散、西瓜霜喷剂等局部喷涂口内溃疡面，每日3~4次。