脾是气血的加工厂

在几年之前有一个《五官争功》的相声，讲的就是眼、耳、鼻、口纷纷争功的事情。其实我们谁都清楚，五官缺一不可，也没有谁重要，谁不重要之分。对于脾脏而言，它主要的作用就是我们身体内气血的加工厂。

我为什么会这么说呢？首先气血是我们每一个人生存和维系健康的根本，而气血又是从先天的精气和后天的水谷之精当中来的。但是，我们所饮用的食物必须通过转化才能够成为气血，这个加工厂就是脾。

《素问·经脉别论》中说:“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，止归于肺”。这句话所描述的就是脾的运化功能。运是运输的意思，而化则是消化的意思。我们吃的食物经过脾胃的消化和吸收之后，水谷精气就会通过脾的运化作用到达肺，之后再由肺注入心脉，此时才成为了气血。气血会通过经脉输送到我们的全身，为五脏六腑提供所需的营养。

由此可见，脾胃是对食物进行加工，形成气血的最基础的环节，更是我们人体之所以能够存在的基本条件。也正是这样，《医宗必读·肾为先天本脾为后天本论》才说：“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生，而人资之以为生者，故日后天之本在脾”。

脾脏除了具有生血功能外，还有统血的功能。也正是因为脾脏的统摄作用，才让血液可以在血管内运行，没有溢出血管之外。而脾脏对于血液的统摄作用又是通过脾气来完成的。

脾是气血的生化之源，如果脾的功能好，那么气血的生化效果也就会好。这样气的固摄血液功能才会正常，血液自然也不会出现溢出血脉的情况。可是反之，如果脾的功能出现问题，血液就会失去约束，会出现各种出血的症状，比如常见的牙龈出血、面部雀斑等。

在《黄帝内经》当中，脾被称为是谏仪之官。而谏仪，意思是指站在公正的立场陈述恰当的事情。其实这是告诉我们，一旦我们的身体出现任何情况，脾都会如实地告诉我们。比如最常见的，一旦我们胃疼、闹肚子，那么这就是脾在告诉我们，肾阳气不足了；如果我们经常喜欢发脾气，那么则是脾在告诉你，你的肝火太盛了，需要收敛。

总而言之，我们经常会说，脾的健康不仅仅是关系到气血的通畅和其他脏腑的运行正常，更是我们身体健康状况的晴雨表，维护身体器官的平衡器。

既然我们已经知道了脾的重要性，那么应该如何来养护脾脏呢?中医五行认为，脾属于土，在一年四季都需要养护，而以长夏养护最好。因为脾属阴，喜燥而恶湿。在长夏经常是阴雨天气，空气湿度较大。此时天气的温度也很高，所以我们也经常出汗，衣服上也都有很大的湿气，很容易伤害到脾阳，出现消化功能低下，脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐等症状。所以，人们也常常把这一时期形容为“苦夏”。因此，长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。只有把脾脏养护好，才能够让我们更好地从食物中吸收营养，保证气血的充盈。

另外，长夏虽然很炎热，但是我们也不能整天待在屋内，开着空调不出门，必须要坚持适当的体育锻炼，比如散步、慢跑、打太极拳等，都可以有效促进消化，增进我们的食欲，让气血逐渐充盈，精、气、神，以及脏腑功能得以正常运行。

还有要注意保持心情愉悦，因为思虑过度，脾气郁结，也很容易出现食少纳呆、胸脘痞满、腹胀便溏等症。此时就要通过化解忧思、调解情志，来助养脾胃。