正常情况下，顺产后2-4小时新妈妈就会排尿，产后12-24小时排尿量会大为增加。产后2-3天会大便。由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，新妈妈可能在产后有小便解不干净的感觉，如果4小时后仍没 ...[详情]

产后检查能及时发现产妇的多种疾病，还能避免产妇患病对婴儿健康造成的影响，同时还能帮助产妇及时采取合适的避孕措施，尤其对妊娠期间有严重并发症的新妈妈更为重要。专家建议，产后检查最好是在产后42-56天之 ...[详情]

缓解伤口疼痛的方法建议分娩后会阴疼痛或是剖宫产刀口疼痛是每个新妈妈都会遇到的，解除这类疼痛的最好方法是热水浴、按摩。热水浴能使肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不舒服感，减轻疼痛。而按摩与适当地做一些运动也 ...[详情]

红糖是月子里的必备食品，有活血化瘀的功效，如果新妈妈产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖有利于恶露的排出。但是新妈妈不能无限制地食用红糖，否则对身体有害。红糖过量有危害如果新妈妈子宫收缩较好，恶露的颜色和 ...[详情]

一般来说，产后一些新妈妈经常感到口渴是正常现象，这是因为哺乳时释放的激素导致口干。只要在饮食上注意调理，口渴就会缓解，新妈妈不必过分担心。缓解产后口渴有以下方法1、产后饮水注意“少量多次慢喝”口渴是身 ...[详情]

月子进补要因人而异月子进补要因人而异，不应该盲目进补、过度进补，应该根据产妇的体质进行针对性进补。如果进补不当，如用了大量的糖、酒等，容易使产妇的身体内热横生；如果进补过度，如进食了过量人参，可能会导 ...[详情]

花生猪蹄汤 原材料：猪蹄2只，花生200克。 调味料：葱段、姜片、盐、料酒各适量。 做法： 1.猪蹄洗净，用刀在上面划几条口子；花生洗净。 2.将猪蹄、花生放入汤锅内，放入葱段、姜片、料酒，加适量清水 ...[详情]

坐月子的产妇首先面临的一个问题是：生产期间因为失血，会导致血虚。而我们上文讲过，乳汁是血的变现，所以补血是产妇坐月子期间首当其冲要面临的问题。过去的医疗水平低，妇女生产时经常大出血，更容易造成血虚现代 ...[详情]

关于坐月子，有很多老话，比如，产妇坐月子不能碰凉水，不能见风，不能洗澡，不能吃生冷的食品等，这些并非都是中国传统文化的糟粕，是有一定医学道理的。 现在，有些年轻的妈妈耐不住性子，坐月子没两天就既不戴帽 ...[详情]

坐月子一定要好好保养自己，相信很多妈妈都明确了这一点了。今天我们就给各位妈妈带来四点注意事项，帮助各位度过产后这段重要时期吧！要保持愉快的心 ...[详情]

◆水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜和酱类，以防止水肿加重。◆水肿较严重的新妈妈应适当控制水分的摄入，少吃或不吃难消化和易导 ...[详情]

坐月子食谱——黑糯米酒红糖煮鸡蛋原料：黑糯米酒2匙，鸡蛋1颗，红糖适量。做法：将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳，放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解即可食用。食补功效：可为产妇 ...[详情]

不知道女性朋友们知不知道阿胶这种东西?估计不少女性朋友都会了解这样的东西，而且也会吃过。不过你们知道其实这种食物对于一些刚刚生完孩子的妈妈来说特别有好处吗?阿胶对于女性产后恢复好处多多这是由于很多孕妇 ...[详情]

母乳期妈妈既要恢复身体，又要产奶哺育宝宝，因此要尤其注意补充营养。中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，从而导致女性的体质会进入“阴常不足” ...[详情]

五款滋补的月子汤，提供给准妈妈帮助恢复身体一、枸杞乌鸡汤食用时间：产后第二周功效：提高生理机能材料: 乌鸡、红枣、枸杞做法：把乌鸡、红枣、枸杞放入锅中，加水适量，隔水炖4个小时，即可食用。二、银耳莲子 ...[详情]

生产后排恶露是一件非常重要的事情，因为恶露是指由阴道排出的淤血，粘液等，生产后胎盘上附着物处粘膜的脱落，以及一些身体的垃圾排泄出来叫恶露，恶露排出的时间长短和排出的多少，跟产妇的身体情况有关系的，通常 ...[详情]

过月子是大家相当注重的一个问题，在平时产后的女性过月子都不能够出门，还有很都需要特别注意的地方，现在就让我们一起了解下过月子期的美容餐吧。红枣菊花粥材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，制作：把三 ...[详情]

在冬季的时候，要是女性坐月子，可定要注意卫生才是，但是，冬季的时候，可以不可以洗澡呢，冬季坐月子可以洗澡吗?针对这样的疑问，很多人的看法不一，有的人以为冬季气候很冷，在冬季不适宜女性月子洗澡，究竟是这 ...[详情]

冬季坐月子的注意事项 本来十月怀胎就已经够辛苦的了，好不容易终于生下了宝宝，还要在床上呆一个月！新妈妈坐月子需要注意的事项有很多，一不小心就会给以后的生活带来许多的不便！冬季非常的寒冷，产妇们更要注 ...[详情]

女性朋友在产后的时间里面，需要依靠食物来补充身体的营养成分，这样对自己的身体才会有所恢复。在产后调整身体的时间里面，我们称之为坐月子，因为这段时间的长度基本上为一个月的时间。在这段时间里面，需要合理的 ...[详情]

年轻的宝妈在母乳喂养时，注意一下个人饮食，吃了不该吃的食物，真会影响到宝宝的，那么哺乳期时有哪些食物是不能吃呢？（1）咖啡因一般来说，哺乳期可以吃少量含咖啡因的食物，例如咖啡、茶、可乐、功能饮料、巧克 ...[详情]

月子营养配餐共分四周、三阶段为产妇调养体质，每一阶段所调配的餐点有其不同的功效。 每日膳食分为五餐： 早餐：粥/点心8：00 午餐：两荤一素一汤+主食+水果(后两周)11：00 下午茶：点心/ ...[详情]

冬季坐月子要注意以下事项：1、保持室内空气流通。冬季虽冷，但不能总是紧闭门窗，要定时开窗通风，并保持适宜的房间湿度和温度，湿度以55～～65，温度以25度为宜。2、衣着厚度要适中，讲究卫生。即使在冬天 ...[详情]

月子餐的饮食原则1、少吃多餐：孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢 ...[详情]

由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些，对营养的要求也自然会高一些，所以，剖腹产产妇的饮食显得尤为重要，那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱，帮你补足营养，一起来看 ...[详情]