产后一个月了，产妇也出了月子了，但是产后的饮食还是挺重要的。那么，坐月子营养食谱有哪些?南瓜绿豆羹1、将南瓜洗净，去瓤、籽后切成块。山药洗净切成片。2、将南瓜块、山药片与洗净的绿豆、薏米同时放入锅中， ...[详情]

坐月子的营养食谱清炖鲇鱼鲇鱼汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。制作：将 ...[详情]

女性坐月子吃什么好NO1:绿色蔬菜现代人的生活条件好了，因此很多产妇在坐月子期间可能早已经厌烦了大鱼大肉。而此时如果能够吃些新鲜的绿色蔬菜即能够缓解肉食食物所带来的油腻感，从而更有利于促进产妇的食欲。 ...[详情]

老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕，但是，产后的确有许多不能马上做的事情，新妈妈可千万不能冒险去做呀!分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产时竭尽全力地用劲，使 ...[详情]

女人生完孩子要补一补，应该吃些什么。了解女人产后吃什么，猪血腐竹粥。女人产后吃什么生完孩子，一些过来人会告诉你，女人缺血最容易老，赶紧补点阿胶、燕窝!这些昂贵的补品一点不补血!铁元素含量不高，吸收率也 ...[详情]

我们都知道女性是比较容易出现贫血的问题，但是在女性中产妇的贫血情况更是容易出现的，而产妇一旦贫血，那么孩子就容易出现缺铁性的贫血的问题，下面我们就给大家说说哪些食物可以帮助产妇补血吧。1.猪血。猪血中 ...[详情]

坐月子期间很多新妈妈都知道应该是有很多禁忌的，但是具体有哪些饮食禁忌呢？如何正确的饮食才能既保证身体恢复又能保证乳汁分泌呢？一是产后应该多喝汤。在产后很多新妈妈由于经过了生产这一项巨大的工程，出汗较多 ...[详情]

在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯。在产后新妈妈多喝汤不仅有进补的作用，还可以帮助身体的恢复，所以是很重要的哦。今天一起看看怎样喝汤才是最正确的方法吧。产后喝汤的正确方法中国有个传统，产妇生完孩子就要吃 ...[详情]

产后喝红糖水有什么用？与白糖相比，红糖的葡萄糖多2-30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀 ...[详情]

随着新生命的降临，产妇饮食是每个家庭都很重视的事情。有的家庭只重视产后1~2个月的营养饮食供给，其实乳母饮食在整个哺乳期均应得到重视，这样才有利于母亲的健康，并保证乳汁的质量，使母乳喂养持续下去。下面 ...[详情]

材料：带红衣花生20g，大米50g，瘦肉10g、生姜1片、月乃汤600ml[详情]

功效：通草、鲫鱼有很好的发奶作用[详情]

功效：促进新陈代谢，补充植物蛋白。[详情]

功效：促进胃肠蠕动，防止内脏下垂及便秘。[详情]

粳米淘洗干净，入锅加月乃汤，煮至米粒开花时，加入黄花菜、麻油，续煮至粥成。[详情]

功效：活血补血，增强抵抗力，恢复体力[详情]

功效：清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养[详情]

功效：补虚健脾，明目止血[详情]

功效：活血化淤，排除恶露，补铁，改善贫血。[详情]

将海带浸泡发透，洗净，切成段，与淘洗干净的绿豆同放入锅内，加清水适量，用中火烧煮至海带绿豆烂熟时，加入红糖，待红糖溶化后即可食用。[详情]

产妇产后在预防和保护乳腺方面需注意以下两点：一是乳汁淤积，因为淤积的乳汁比较适宜于细菌的生长繁殖；另一点是因产妇乳头、乳晕的皮肤薄，容易导致乳头破损而引起细菌感染等现象。[详情]

妇女分娩后，身体和心理都发生很大变化，丈夫应对这些变化有足够的了解，尽自己最大努力使妻子身心得到放松。那么，丈夫应该做些什么呢？[详情]

阳气虚弱者：若素体阳虚，因产后伤气会加重虚弱。表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数、夜间尿频尤甚等症状，或经医生诊断为阳气虚弱者，宜选温补阳气的食物进行调养。[详情]

经过数千年的实践和历代医家的总结，中医对产褥期女性的生理特点和易发生的病理变化，具有较为充分的认识，也总结出了许多行之有效的保健方法，例如，中医认为在炎热盛夏，产后切不可厚衣密室，以防产后中暑，亦不可 ...[详情]

苹果：味甘凉，性温，含碳水化合物丰富。另外苹果还含有苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可防治坏血病，并能使皮肤滑润光泽，其黏胶和细纤维能吸附并能消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津和解暑，还能降低血压 ...[详情]