血虚经少，地机、血海穴让女人没有后顾之忧

    一个时代一种审美，在如今这个以瘦为美的时代，女人们掀起一波又一波的减肥潮。有许多美女因为节食减肥已变得瘦骨嶙峋、弱不禁风，使得脾胃严重受伤。更要命的是，因为脾胃虚弱，血虚从而造成月经量少，甚至闭经。而许多女性不知道的是，血虚经少很可能会导致不孕症的发生。

女性要瘦、要美，但更要健康。那么，在人体各个部位、各种机制的运行和协作，都要倚仗充足的气血。所以，我们要健康美丽就一定要养足气血。

怎样保养好身体的气血呢？最重要的一条就是要把脾胃养好。脾胃是我们身体里生产气血的“能源站”，用中医的说法就叫“气血生化之源”。脾胃保养好了，气血生化充足，人的精、气、神就足，身体就好。反之，就容易生病。对于女性来讲，养脾胃还有助于治疗因血虚造成的经少问题。《黄帝内经》说：“妇人脾胃久虚，或形赢气血俱衰，而致经水断绝不行。”就是说脾胃虚弱，气血生化不足，血海空虚，就会无血可下。所以，若不及时把脾胃养好，别说经水不会重来，连身体都会垮掉。

古代中医常取穴地机和血海来治疗女性月事问题。《百症赋》云：“妇人经事常改，自有地机、血海。”地机穴是足太阴脾经上一个非常重要的穴位。脾本身是属土的，而“地机”含有“大地机关”之意，所以地机穴气血通畅，脾胃的功能也会变得强大起来。

地机穴在何处呢？它在小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连接线上，阴陵泉穴下3寸。取穴时，正坐，从阴陵泉穴向直下取四横指即是。地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，经常按摩它不仅可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗月经不调、痛经等病。

血海穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。血海穴，“血”，这里指脾血，“海”，指脾经所生之血在此聚集，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。该穴有化血为气，运化脾血之功能，是生血和活血化瘀的要穴。操作方法：每天坚持点揉两侧地机穴和血海穴，各按3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

除了运用穴位来治疗血虚经少的问题外，血虚的女性可以通过食补来补气养血。可以多吃富含造血功能的食物，如红枣、莲子、红糖、赤小豆、核桃、黑芝麻、核桃、荔枝、乌鸡、鸡肉、鸡蛋、猪血、猪肝、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜等。

对于每个月的月经期，女性要多加注意。否则，稍有不慎，人体就会被邪气侵害，健康就会出问题。首先，要注意保暖，不要让身体受凉，尤其是下腹部。尽量避免冷水洗浴。其次，注意卫生，每日用温开水清洗外阴。选择可信赖的卫生巾，每片卫生巾的使用时间不能超过6小时。再者，注意起居有常，保证充足的睡眠，不熬夜。最后，保持良好的心态，心情要舒畅，情绪要稳定。

养成正确和规律的饮食习惯，才是女性气血足、状态好的根本保证，也是追求人生健康和幸福的最好路径。只要把身体的气血养足，身体自然也会好起来，连姿色都能“靓”起来。