治疗失眠的针灸疗法 “安眠五穴”治疗失眠

治疗失眠的方法有很多，有食疗偏方，有中药的调理，如果这些都没有用的话，不如来试试针灸吧，今天推荐一些针灸的穴位，希望能治好你的失眠。

针灸治疗失眠的机理和作用：

以针灸方法安眠古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。

(1)调和阴阳：

《灵枢·根结》篇说：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。

治疗失眠的针灸疗法 “安眠五穴”治疗失眠

治疗失眠的针灸疗法 “安眠五穴”治疗失眠

(2)扶正祛邪：

扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑。

(3)疏通经络：

人体的经络“内属于脏腑，外络于肢节”，十二经的分布，阳经在四肢之表，属于六腑;阴经在四肢之里，属于五脏，并通过十五络的联系，沟通表里，组成气血循环的通路，维持正常的生理功能。经络和气血及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生，可以与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，并可以通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。

针灸治疗失眠的方法：

灸法

取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里

操作：

(1)、隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。

(2)、温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。

(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。

(4)、珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满。

脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程。

(5)朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上，然后外敷涌泉穴，胶布固定，用前先用热水洗脚，睡前贴敷。

皮肤针

取穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。

备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。

操作：

上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。

注意事项：

(1)、本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。且以病程短者疗效为好，病程长者疗效较差。

(2)、皮肤针弹刺讲究手法，本法应由专业人员施行。

(3)、失眠症的针灸治疗应与进行自我心理调节、保持有规律的生活方式以及适当减轻工作压力等相结合。

耳穴压丸

取穴：常用穴：心、缘中、神门。

备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。

操作：

一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。

注意事项：

(1)、本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。

(2)、据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟，效果更好。

(3)、本法可由医生定好穴区后，嘱家属自行贴压。

【耳穴埋针】

取穴：常用穴：心、肾、缘中、神门、皮质下。

备用穴：胃、肝、枕、脾。

操作：

常用穴均取，效不显时，酌加备用穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。3～5天换埋针1次，2次为一疗程。疗程间隔5天。

注意事项：

(1)、本法用于较重的失眠症患者。

(2)、应用于本法必须注意严格消毒，夏天不宜用本法，以防感染。

(3)、如应用二疗程无效者，宜改用它法。

刺血

取穴

常用穴：阿是穴。

备用穴：内中魁。

操作：

先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。

注意事项：

(1)、经观察治疗时间以上午或下午为佳，夜晚进行者效果较差。

(2)、本法的关键在于准确寻找到阿是穴(敏感点)。内中魁穴一般刺近指侧节横纹中点一穴，挤压出血即可。

(3)、注意严格消毒。

体针加敷贴

取穴：常用穴：百会、四神聪。

备用穴：涌泉。

操作：

上穴均取。常用穴用针剌法。先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。

备用穴用贴敷法。取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次取3g，用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。

注意事项：

(1)、本法常用穴采用长时间留针法，应注意穴区局部严密消毒，针具应使用一次性消毒毫针，以防折针。留针期间不可洗头。

(2)、本法用于重度失眠症。

“安眠五穴”包括风池、神门、郗门、三阴交等穴位，均取双侧。

风池穴为足少阳胆经与阳维脉的交会穴，可清利头目、通达官窍，调理机体、安神镇静作用明显；三阴交为足太阴脾经之经穴、足三阴经的交会穴，具有健脾益肾、宁心安神、调和气血之功效，是治疗失眠要穴；郗门为手厥阴心包经之郗穴，清心安神、宽胸理气作用显着；神门为手少阴心经的原穴、土输穴，具有补益心气、宁心安神作用；诸穴共用可调理脏腑，平衡阴阳，调和气血，安神定志。

治疗时患者取仰卧位，穴位皮肤局部以75%酒精常规消毒，医者用直径0.25mm，适度长度的华佗牌毫针，对上述穴位行常规针刺，快速进针，神门直刺0.3～0.5寸，风池穴向鼻尖方向斜刺0.5～0.8寸，三阴交直刺1～1.5寸，郄门穴直刺0.5～1.0寸，用平补平泻手法，提插捻转得气后留针30min。一日1次，10次为1疗程。针后采用背俞穴心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、肾俞拔罐的方法，疏通经络，放松机体，疗效更佳。

不寐是多种原因造成脏腑功能失调的外在表现，故对失眠患者一定要注重标本同治，既要改善失眠症状，又须调理脏腑功能，根据患者病情明确辨证，采用针灸、拔罐、耳穴贴压、口服中药等方法治疗，补虚泻实，平衡阴阳，调和气血，宁心安神，使机体多种机能逐步恢复正常。机体功能的逐步恢复可有助睡眠的进一步改善，而睡眠质量的逐步提高又可帮助机体功能的进一步恢复，如此建立在机体功能恢复基础上睡眠的好转，复发率较低，且是理想的自然睡眠。