西藏秘密——神奇的藏浴

有人说：在西藏，只要有人居住的地方，不出百公里就有温泉！而在西藏民间，人们普遍利用温泉这一方便、疗效好、没有毒副作用的藏浴来健身疗疾。

藏浴的来历

西藏由于特殊的地质结构和地理环境而产生了许多的温泉，高原上大大小小的温泉不计其数，可以这么说，只要有人居住的地方，不出百公里就有温泉。如著名的有羊八井、日多、康布、拉孜、曲孜卡、德仲、伊日等等，这些温泉又因为水温和水中的矿物质含量不同，而各具不同的保健和康复作用。

8世纪末，藏医始祖宇妥•云丹贡布所著藏医《四部医典》中有专题论述温泉疗效。一能补气壮阳、二可养生延年、三具解喝除臭、四能息风、五除垢去汗、六令容颜返老还童。泉水可以外泡，也可内服。

在西藏古代王公贵人的沐浴处，都是宁静的地方。现在，西藏的不少温泉浴地都在非常宁静之处，那里是天人合一的地方。

温泉藏浴疗法在民间更是盛行，并具有方便、疗效好、没有毒副作用等特点。《喜马拉雅释难》对温泉有这样古老而现代的解释：“液体水之物，具有火之性，故叫温泉也。”藏族先民认为，在形成温泉的地下，有各种具有热能的矿物，这些矿物把水变热就形成了自然温泉。其中有硫磺、寒水石、岩精、石炭、黄矾等多种矿物。根据有毒类和无毒类泉水、有用类无用类温泉的矿泉理论，藏浴将有用类温泉、矿泉又分成五种浴疗。各温泉因不同矿物的含量就有不同气味、颜色、味道、效能，根据这些属性用来治疗不同的疾病。比如：硫磺泉其水色黄而味苦，有硫磺气味，并在周围能看到天然硫磺块状。它主治皮癍、麻风、黄水病，但对风疾有副作用；寒山石泉，其水清，无味，放入茶和青稞酒里不变色，周围能看到寒山石，此泉主治胃溃疡、肾虚中毒和伏热；矾泉水色为黑而浑浊，有矾味。其主治肿瘤、慢性胃炎；岩精泉，其水色紫、味苦、气味难闻，周围能看到岩精，主治胃溃疡、痛风、尿毒和浮肿；石炭泉，其味焦臭，周围看到石炭，其泉主治胃阳衰败、消化不良、寒瘤。这些矿药的特效和热能对肌肉萎缩、脉筋萎缩、骨折、血液循环不良等疾病有特殊的疗效。

藏医大师罗桑却佩说：“天然温泉沐浴对外散于股肉、内伏于骨髓之初热、毒热及陈热等各种热病、陈旧性疾病都有很好的疗效。常见的皮肤病、肢体强直、背弓腰曲、肌肉干瘦等陈旧疾能得到根本治疗。经常泡温泉，温水洗头，可增强体质”。

藏浴的传说

相传，公元8世纪，莲花生佛从印度来到西藏传播佛教，在藏地发现当地众生疾病缠身，发慈悲之心，收擒了当地12仙女责令她们每位建选一泉为当地众生治病，这就是12康布温泉的来历。而藏族人民一直信仰，每年藏历8月，天上将会升起药神化身的“噶玛堆巴”星，由噶玛堆巴星照耀过的水皆能变成甘露，人们只要在此甘露中沐浴过，就能祛除所有的疾病和罪孽。

藏浴功能

护肝利胆

主要功效：提高肝胆的解毒功能，防止胆红素过高，促进胆汁分泌，帮助燃烧脂肪，减轻体重，调节胆固醇及治疗肝胆不适。

配方：川续、淫羊藿、杜仲、五味子、柴胡、郁金香。

三高调理（高血压、高血脂、高血糖）

主要功效：平衡自律神经，排出血管内毒素，具有扩张冠状动脉，改善心肌微循环，恢复血管弹性，分解多余脂肪，预防血栓形成的作用。

配方：石决明、罗布麻药、绞股蓝、桑寄生、丹参、白芍、汉防己、银杏叶

风湿类风湿关节炎

主要功效：血液循环不畅易导致关节处有红、肿、热、痛、乏力疲劳，改善风湿类关节炎、足跟风湿痛、类风湿关节炎、关节肿痛等症状。

配方：当归、钩藤、透骨草、防风、苦参、川芎。

腰腿疼痛

主要功效：适用于中老年的腰腿疼痛，气血不足，从而促进血液循环，消除疼痛疲劳。

配方：防风、金毛狗脊、丹参、当归、黄芪。

健脾养胃

主要功效：提高胃的免疫力，协调肝脏功能，健脾暖胃，补中益气，安宁心神，消食导滞。

配方：羊耳菊、叶钩藤、陈皮、砂仁、丁香、麦芽、厚朴、木香、枳壳、藿香。

静脉曲张 活血化瘀

主要功效：有效促进血液循环及微循环，活血化瘀，通筋活络；并能改善静脉曲张。

配方：红花、川木香、鸡血藤、白芨、升麻、秦艽。

痛经活络 颈肩疼痛

主要功效：促进血液循环，理气活血，缓解肩、颈、椎部劳损，适用于肩周炎与颈椎不适人群，消除多种原因造成的全身酸痛，并舒缓神经。

配方：荆芥、杜丹皮、当归、防风、血藤、地骨皮、生苗、甘松、五味子。

排毒养颜 滋养卵巢

主要功效：排走身体毒素，增强肌肤的免疫力，改善血虚体寒、宫寒、延缓衰老，从而调理经期综合症。

配方：丹参。红花、炒酸枣仁、炒麦芽、炒谷芽、熟地黄、全当归、远志、菟丝子、枸杞子。

老年性关节炎

主要功效：具有镇痛消炎，舒筋活络、活血化瘀、促进血液循环、消炎止痛、防止风湿聚合素等炎性物质合成。

配方：苦参、苍术、川椒、黄柏、荆芥、杜丹皮、当归、防风。

失眠多梦

主要功效：消除疲劳及神经紧张，有效消除因失眠带来的神经衰弱、头痛、头晕、精神抑郁、脾气暴躁等症状。

配方：黄芪、白术、党参、当归、甘草、升麻、柴胡、陂皮。

腰背酸痛 骨质疏松

主要功效：促进血液循环，防止腰肌劳损、腰背酸痛、骨质疏松等脊椎病，能改善体质，增强免疫力。

配方：熟地黄、菟丝子、山萸肉、巴戟天、当归、黄芪。

调理心脑血管

主要功效：安神醒脑，能有效畅通头颈部的经络，改善睡眠质量；促进心脑血液循环，改善因供血不足引起的头晕、头疼、困倦乏力、心悸气短。

配方：丹参、刺五加、淫羊藿、黄精、麦门冬、枸杞子、五味子。

藏浴注意事项

（1） 饭后一小时方可入浴

（2） 浴前4小时内没有进食一定要准备好牛奶、糖水、或其它流食，以备顾客感到不适时食用。

（3） 浸泡药浴前、中、后应适当补充水份。

（4） 浸泡场地应注意通风良好，但不可受寒。

（5） 起浴后皮肤表面发红，并持续30分钟至1个小时的发汗均属正常的药效作用，但注意不可蓄意吹风，以免受寒。

（6） 泡过药浴以后、在皮肤发红、发热状况没有消退之前，请勿使用任何护肤品和化妆品。

（7） 有轻度高低血压病史、心脏功能稍差者应在家人陪伴下使用，并注意场地通风，每次浸泡时间不宜太长（约3-6分钟），如在浸泡过程中感到心跳加快或呼吸过于急促时，应起身于通风良好处稍适休息，待恢复后再次浸泡，一般分两到三次浸泡即可。

（8） 部分使用者（尤其是较为肥胖的使用者）浴后皮肤出现轻微刺痛感或出现小丘疹，均属排毒自然现象，可继续使用。

（9） 产妇在分娩时如有手术行为，须持拆线后再进行泡浴，若无手术行为，可于产后7天开始泡浴

（10） 先淋浴、后泡浴，或先洗头和脸再进入木桶泡浴，浴后无需再冲洗，直接擦干即可。

（11） 身体虚弱者在浸泡过程中会出现：头晕、心跳加快、恶心、全身酸软无力等症状，属于正常现象，但应减少每次泡澡时间，随着泡浴对体质的调整会逐渐消失。

（12） 体虚、受风寒、湿气重的人群在泡浴后会出现风疹、湿疹、关节疼痛、并伴有瘙痒等症状，一般在2小时以后逐渐消失，属于好转反应。