顺经按摩补肺气，逆经按摩清肺热

    美容美肤的话题是女性朋友们永恒的话题。为了能有美白无瑕、光泽润滑的肌肤，许多女性使出浑身解数，从各种各样的护肤品到稀奇古怪的理疗方法，可谓“无所不用其极”。其实，这些方法不一定能够很好地美容养颜。中医认为，美容美肤要从调理肺的功能入手。经常按摩肺经，不仅可以改善皮肤状态，还能增强肺的功能，让外邪不侵害身体。不过，女性要注意，按摩的时候要讲究手法，不同的手法对应不同的需要，也会产生不同的效果。

中医认为，肺主气之宣发肃降，是水上之源，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。我们的皮肤需要肺经经气充养，肺气足则皮肤光滑’毛孔细；反之则皮肤粗糙、长痘，毛孔粗。肺不仅影响皮肤，还影响上焦水的运化。如果肺热，经气过盛，那么皮肤血液循环过强，就会出现皮肤发红、怕热、易过敏，还会口干舌燥、五心烦热、夜间咳多、盗汗。长期平衡失调就会耗伤肺气，当肺气虚弱，就会导致皮肤血液循环不足，出现暗黑，没有光泽，还会出现少气乏力，容易感染外邪，易感冒、流鼻涕，呼吸系统功能下降。女性如果想要达到美容美肤的效果，就要从调理肺的功能入手。最简单又有效的办法就是按摩肺经。经穴推拿是中医推拿的重要组成部分，也是中医学最古老而独具特色的外治法之一。《黄帝内经》里说“经络不通，病生于不仁，治之以按摩”，说明推拿、按摩有疏通经络的作用。

人的经络是有固定的走向的。手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，回过来沿着胃上口穿过膈肌，入属肺，从肺系横行出于胸壁外上方，出腋下，沿上肢内侧前缘下行，过肘窝入寸口上鱼际，直出拇指桡侧端少商穴。其分支从前臂列缺穴处分出，掌背侧走向食指桡侧端，经气于商穴与手阳明大肠经相接。

中医里有“顺经为补，逆经为泻”说法。就是在进行按摩前，先要辨明病症属虚证还是属实证，然后根据“虚则当补，实则当泻”的原则去施行补法或泻法。顺逆本身没有什么危害，关键是要对症，素体虚或久病的人，

用逆经的方法必然会产生危害；而身体亢盛或满实的人，用逆经的方法则会产生良好的疗效，反之，若用顺的方法，反而有害。

肺经主要分布在两个手臂的内侧，那么，女性如果想要补肺气就可以顺着经络的方向，从上往下来按摩肺经，相反，如果想要清肺热，可以逆着肺经从下往上按摩。

在这里，给女性介绍几个肺经上常用的穴位：

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    1.云门穴通肺气

云门穴，所出之门，意指肺气由此而出。它位于锁骨下缘，前正中线旁开6寸处。经常按摩此穴可通肺气，对治疗咳嗽、哮喘、胸痛、胸闷、肩背痛有一定的功效。

2.尺泽穴除肺热

尺泽穴位于前臂稍屈，月寸横纹中，靠肱二头肌腱之外侧凹陷处。肺热失眠者，可以按摩手肘内侧的尺泽穴，帮助泻除肺热。这个穴位在按压时，力度要稍微大一点，以按压有酸麻胀的感觉为好，这样才能收到较好的效果。

3.孔最穴最清热

孔最穴位于前臂桡侧，尺泽穴与太渊穴的连线上，腕横纹上7寸处，经常按摩此穴有清热解表、调肺降气、润肺止血的作用，可治咳嗽、咯血、声音嘶哑、咽喉痛、

肘臂痛等。

4.少商穴清肺热、止咳

少商穴位于拇指桡侧距指甲角旁0.1寸，经常按摩少商穴可以调节肺的功能，促进肺清除燥热。它还是治咳嗽的特效穴，当肺热咳嗽的时候，用圆钝头的东西（如棉棒、圆珠笔尾端等）来刺激这个穴位，可以有效止咳。

5.太渊补肺气

太渊穴位于大拇指的根部，有一块突起的骨头，用食指和中指搭在这块骨头上方，会感觉到脉搏的跳动，这就是穴位所在了。它是肺经的原穴，所储存的是人体的先天之气，而且是气血最旺盛的地方，所以按摩太渊穴，可以激发人体的先天之气，不断地充实身体的气血，使人逐渐强壮起来。一般用拇指按压，以感到酸麻为度，每天早、晚各按摩1次，每次约300下。

肺经在寅时当令，也就是凌晨3~5点，是按摩肺经的最佳时间。但这个时候应该是人睡得最沉的时候，那么应该怎么办呢？只要在同名经上找，也就是足太阴脾经，即在上午9~11点脾经旺时进行按摩，就能取得同样的效果。

总之，女性一定要善于利用中医经络理疗的原理，对症施法就可以把肺养得好好的，皮肤渐渐会变好，也就不用再羡慕别人的美丽肌肤了。