秩边穴→治小便不利

【名解】秩，古指官吏的俸禄也，此指穴内物质为肺金之气；边，旁也，侧也。该穴名意指来自腰臀部肌肉层中气化的水湿之气，至本穴后散热冷缩并循膀胱经而行，冷降之气补充了膀胱经的地部经水，故名。

【精确定位】在臀部，平第4骶后孔，骶正中脊旁开3寸。

【简易取穴】侧卧，先找到第5腰椎，向下数至第4骶椎，在其棘突下缘，旁开4横指处即是。

【功效主治】强壮腰膝，调理下焦，舒经活络。适用于小便不利，便秘，痔疾，腰骶痛，下肢痿痹。

【配伍治病】配委中、大肠俞治腰腿疼痛。

【按摩手法】用中指指腹揉按本穴，每次1～3分钟，长期坚持按摩，可以缓解便秘、痔疾等不适症状，还能强壮腰膝，远离腰骶痛、下肢痿痹。