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秋季饮食应以甘淡滋润为主。秋季由于天气干燥,多数糖尿病患者都会感到口干舌燥。糖尿病患者多为阴虚燥热的体质,对燥邪更为敏感,所以要注意防“燥”。糖尿病患者可增加饮水次数,以防因空气干燥而使身心浮躁,影响情绪,进而引起血糖波动。同时饮食要注意适量,不能大吃大喝放纵食欲。秋季人体为了适应天气的幽热转凉,生理代谢也发生变化。糖尿病患者的饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。此外要多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等,应当避免少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有发散的功用,可以吃一些辛香气味的食物如芹菜。很多人在秋季爱吃火锅,但有的糖尿病患者担心吃火锅会引起血糖飙升,影响健康。其实只要注意饮食方法和涮锅时食物的热量,就可以安心享受火锅带给人们的乐趣和享受了。糖尿病患者涮火锅时要多吃蔬菜少喝汤。还要记得火锅再好吃,每周不应超过两次。
2017/3/8
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2017/3/9
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