桂枝加按摩，让寒血流起来

在寒风凛冽的冬天，我们常常会有寒风刺骨的感觉，这也难怪有人会说：“我都冷到骨头里了。”有的女性就算天气不怎么冷，她也会浑身打哆嗦，手脚冰凉。这可能是因为寒邪进入血液，遏制了阳气运行，导致气血停滞。女性想要不再害怕寒冷，就要让血液畅通，可以试试桂枝加按摩的方法。

   血寒其实是一种相对少见的情况，指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征候。如果“肾阳”不足，血液得不到适当温煦就会变冷。通常表现为怕冷，手足冷痛，肤色紫暗，少腹冷痛，月经延期，经色紫暗、夹有瘀块，喜暖恶寒，得温痛减。又因为热能蒸发水分，体寒身体里的水就不容易消耗，人体不缺水，所以不容易渴，即使喝水也喜欢喝热的，小便清长，便质不坚硬。

在民间有这样一个说法：“十病九寒。”就是说有很多病都是因寒而起。中医认为，血得温则行，得寒则凝。当身体遇到寒邪，血液的温度也随之降低，血液也就流动缓慢，甚至停滞不前，导致血液瘀积。健康的血液流经全身，可以滋养全身；寒冷的血液流过全身，也就把寒邪带到了全身，所到之处就会得病。寒冷的血液到了膝盖等关节处，人们会得关节炎。寒冷的血液流过女性的子宫，轻则月经不调、痛经；重则导致整个子宫都受到寒邪的侵袭而不能受孕。寒冷的血液流过头部，人们会头痛。流过心脏的时候，心脏受寒，发生胸痹，也就是冠心病。所以，女性一定要将自己从内到外武装起来，才能抵御寒邪的侵袭，不成为冷美人。

血寒的女性可以多吃一些温性、热性的食物，让血暖起来。在这里，我们推荐桂枝。《伤寒杂病论》里的第一个药方，叫“桂枝汤”，被称为“群方之首”。之所以有如此赞誉，原因就在于桂枝汤在强固根本、抵御病邪方面有着显著的功效。

桂枝性温，味辛、甘，入膀胱、心、肺经，有散寒解表、温通经脉、通阳化气的功效。主治风寒表症、寒湿痹痛、四肢厥冷、闭经、痛经、症瘕结块、胸痹、心悸、小便不利，可用于风寒感冒、脘腹冷痛、血寒经闭、关节痹痛、痰饮、水肿、心悸等症。所以说，桂枝是治疗寒症的良药。

    桂枝汤由五味药组成：桂枝、白芍、甘草、生姜、红枣。主要针对感冒初起的方子，适用于感冒发热，“头项强痛而恶寒”，头痛、脖子僵硬、怕冷、发热，身上有一点微微出汗等症状。张仲景还指出：服用桂枝汤时，在饮食上要注意，凡是腥的、臭的和味浓的都不要吃，因为吃这些食物会调动元气。本来病在表层，如果元气调上来，病邪就会往下走，侵人身体内部，变得更加严重。

还有一个简单一点的祛除寒邪的办法就是，女性可以自己买点桂枝放在茶杯里泡，每天当茶喝，可以达到温中散寒的作用。

我们都知道寒从脚底生，那么，对于血寒的女性，可以每天坚持用热水泡脚。泡脚最好选用高一点的塑料桶或木桶，一是可以使水浸没整个小腿的下半段，二是水量多，不容易凉。泡脚应至头部微微出汗为宜。根据各人需要，还可以加入几片姜或些许盐，也有助于驱寒和治疗脚部皮肤等疾病。此外，怕冷的朋友早上起来的时候，也可以喝杯姜糖水，能温脉养血。

在中医的阴阳属性上，寒邪属阴，下半身属阴，所以女性可以对腿脚进行按摩来改善气血的运行状态。首先从大腿根内侧的气   冲穴，在此穴位的下边可以摸到跳动的动脉。

在按摩时，先按揉气冲穴，然后按揉跳动的动脉处，一松一按，交替进行，一直揉到腿脚有热气下流的感觉为止，此法对促进腿部血液循环很有益处。

还可以按摩手臂，以温热心经，促进血液流通。从小拇指到手肘的内侧连成一条线，这是手少阴心经的位置所在。用另一只手反复摩擦这段，摩擦到发热为止，长此以往就会增强心脉血液的运行，让血液的循环通畅，不容易瘀结。

总之，女性要注意保暖，在寒气入侵之前就做好防寒的准备。即使寒气进人体内，也不用害怕，通过桂枝和按摩就可以将寒气排出体外，保持温暖畅通。