脾经生辉，血海和三阴交是女人养生要穴

常言道：“守得一份血，就留住一份青春。”血气充足的女人才能白里透红，似出水芙蓉一般美丽。中医认为，女人补血是一生必做的事情。

    要想补血一定离不了脾经。在中医的理论中，“脾统血”，将血液约束于脉内而不外逸。一般的出血症多与火热有关，血受火热之邪干扰时会不受约束而妄行，出现各种出血症。但还有一类出血症，与脾气虚弱有关。中医认为“气为血之帅”，就是说要使血在脉管中规规矩矩地运行，需要“气”对它的约束，这个气主要是脾气。如果是脾气虚弱，不能承担起这种约束功能，也会出现各种出血病症，如皮肤瘀斑、鼻子流血、经血不调或淋漓不尽等，这都是脾不统血的表现。所以，治疗这类出血不能用泻火的方法，而要补脾气。

运用经络健脾法可以迅速增强人体的气血。在脾经上有两个穴位对女性至关重要，也是常用的养生治病的穴位，那就是血海和三阴交。

脾经生辉，血海和三阴交是女人养生要穴。俗话说，补血找血海，补气找气海。血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血聚集之处，有化血为气、运化脾血之功能和引血归经、治疗血症之功效。这个穴位可以通治各种与血有关的疾病，不管你是出血、瘀血、贫血、血不下行，都可选用此穴来进行预防。

血海穴还可以减轻皮肤的过敏瘙痒类疾病。皮肤瘙痒就是因为皮肤没有得到气血的滋养，再加上外界干燥的环境侵蚀造成的，只要能够把气血引过来，问题也就迎刃而解了。

血海穴位于大腿内侧，髌骨内侧端上2寸。坐在椅子上，屈膝，手掌转过来，指尖向上，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），拇指与食指成45°，

大拇指端下面便是血海穴。

操作方法：每天上午9~11点拍打此穴，

每次10秒，连续3~5次，或轻柔按摩血海穴每侧3分钟。晚上9~11点再艾灸此穴，对月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

三阴交，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经的交会点，因此按摩这个穴位不仅可以调节我们的后天之本—脾，还可以治疗先天之本的肾，还能疏肝解郁。而且肝脾肾三经与女性的关系最为密切，女性的很多疾病大都因此三经出了问题。所以，女性经常按摩这个穴位，就能统调三条足阴经，可以防止月经不调、痛经、崩漏、盆腔炎、腹泻、消化不良、神经衰弱等一系列的疾病，是妇科病的“灵丹妙药”。

三阴交穴的具体位置在哪呢？就在我们小腿的内侧足内踝间向上，把手的四指并拢起来，沿着内踝间往上四指，在胫骨后面的这个位置上。

操作方法：在每天上午9~11点，脾经当令的时候，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟。可以一只手的拇指在前，另一只手的拇指在后，弹拨式点按。弹拨时力度的侧重点是向下按，按到有明显的胀痛感为好。

对于体质虚寒者，可以用艾条“灸”三阴交，每次10分钟左右，以局部温热、红润为度，每日或隔日1次，长期坚持可防治妇科病，强健身体。此外，临睡前艾灸此穴还有助于睡眠。

需要女性注意的是，三阴交这个穴位古人曾用作堕胎的穴位，因此怀孕的妇女不应该用这个穴位进行任何治疗。

总之，女人要想神采奕奕、光彩照人，就可以多按摩一下血海和三阴交穴，帮助打通脾经的经脉。当然，除了血海和三阴交穴，脾经上还有很多别的穴位，平时多拍打这些穴位，会有助于脾经通畅，减少妇科病的困扰。