三焦俞穴→强腰利水

【名解】三焦，三焦腑也；俞，输也。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经，故名。

【精确定位】在腰部，当第1腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【简易取穴】先从颈后第1脊椎骨数至第12脊椎骨，再向下数1个突起的骨性标志，即为腰部第1腰椎，在其棘突下缘旁开2横指处即是。

【功效主治】先从颈后第1脊椎骨数至第12脊椎骨，再向下数1个突起的骨性标志，即为腰部第1腰椎，在其棘突下缘旁开2横指处即是。

【配伍治病】配气海、足三里治肠鸣、腹胀。

【按摩手法】用按摩槌敲打刺激本穴，每次1～3分钟，每天坚持按摩，可以缓解腰部疲乏，还可以调节各个脏腑功能，使身体远离脏腑疾病。