立秋刮痧养生方法家庭适用方介绍

立秋是暑湿合伙肆虐的时段，又闷热又潮湿。岭南养生网介绍这时的养生关键为清热祛湿。不妨学学立秋后刮痧养生的适用方法。

立秋刮痧养生方法家庭适用方是怎样的？岭南养生网介绍如下：

正刮痧其实很简单,在家的话,您找一把喝汤用的小瓷勺就能代替刮痧板,再准备一点点橄榄油就可以了。

一般最常刮的部位就是后背部脊椎的两旁,这里是肌肉最厚实的部位。膀胱经是向下走的,所以刮痧一般都是自上往下刮。

刮的时候,您要把整个后背分成上、中、下三段。先刮上段,然后是中段和下段,每一段都从左边刮起。先把橄榄油涂在背上,能起到润滑的作用。

俗话说得好：“立秋去通膀胱经，清热排湿显年轻”，立秋了，您还在等什么，建议咨询中医养生师做好立秋养生保健，防治疾病。