适当补充维生素E维生素E又名生育酚，是一种具有多种生理功能的重要营养素。维生素E具有很好的抗氧化作用，可以帮助人防止体内产生脂肪化合物。在孕育方面，维生素E可以帮助准妈妈维持正常的生育能力，预防流产和 ...[详情]

维生素A又名视黄醇，是人体内一种十分重要却又无法自行合成的必需营养素。维生素A可以促进人体的生长发育，帮助人体提高免疫力，维持正常视力和上皮组织健康。胎儿发育的整个过程都需要维生素A。如果准妈妈在怀孕 ...[详情]

补钙的重要性孕期缺钙，不仅母体会引起相关疾病，并发妊娠高血压综合征，新生儿也易发生骨骼病变，患佝偻病以及新生儿脊髓炎等。准妈妈缺钙严重，可致骨质软化、盆骨畸形而诱发难产。但补钙要适量，补钙过量会造成胎 ...[详情]

进入孕5月，胎儿的大脑、骨骼、牙齿、五官和四肢都将进入快速发育的阶段。为了满足胎儿生长发育的需求，准妈妈的体内基础代谢会逐渐增加，对各类营养的需求都会持续增加。为了满足热能需要，准妈妈应注意调剂主食的 ...[详情]

心脏发育几乎完成，多数准妈妈能感觉胎动怀孕第17周，胎儿的心脏发育几乎完成，心搏有力，大约145次／分，准妈妈可以借助听诊器听到胎儿强有力的心跳。胎儿有力的心跳可以减少准妈妈对分娩的恐惧，使准妈妈信心 ...[详情]

恭喜准妈妈进入身心稳定的孕中期准妈妈妊娠第4个月便进入了整个怀孕过程最稳定的阶段——孕中期。这时，胎盘逐渐形成，早孕反应基本消失，准妈妈已经慢慢适应了激素和身体的变化，会感觉胃口和情绪都很不错，心情变 ...[详情]

出现妊娠纹，肚皮瘙痒难忍正常情况下，人体腹部的皮肤弹性纤维与腹直肌有一定的弹力，并可在一定限度内自由伸缩。但是当准妈妈怀孕超过三个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始张大，皮肤弹性纤维与腹 ...[详情]

在胎儿全身脏器的发育中，心脏早在第四五周的时候，就开始跳动了。孕4月，准爸爸趴在准妈妈腹壁上已经可以听到胎儿的心跳，也可以借助医生用的听诊器听到。胎心音可以反映胎儿的情况胎心起初跳动较慢，到第8周后， ...[详情]

进入孕中期，胎儿的神经系统、感觉系统、听觉系统开始发达，对外界刺激会形成特定的反应，例如不高兴时会咧嘴，紧张时会握紧拳头，听音乐的时候还会摇摆脑袋。这个阶段，胎儿能听到和分辨各种不同的声音，并进行“学 ...[详情]

穿长筒袜能够改善下肢静脉曲张穿长筒袜可以帮助准妈妈赶走下肢静脉曲张的困扰。准妈妈肚子大起来以后，活动量会日渐减少。缺少运动很容易导致下肢静脉曲张，具体表现为腿部肿胀，下肢静脉犹如蚯蚓状弯曲或结节成团， ...[详情]

准妈妈的新陈代谢十分旺盛，皮肤散发的热量也随之增加，如果孕期适逢夏季，准妈妈出汗会更多，因此常常会借助电风扇、空调来纳凉。使用这两者时需要注意两点。电风扇不应直接对着准妈妈吹电风扇的风吹到皮肤上时，汗 ...[详情]

阅读可以放松心情心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文学世界，紧张的身体和大脑可以因此得到放松，从而可以抚平凌乱的心绪。由此可见，阅读也是一种放松心情、对抗抑郁的好办法。如果准妈妈感到沮 ...[详情]

孕中期是整个孕期中最安全的性爱时机，但仍需注意一些细节，避免对胎儿造成刺激与伤害。孕中期性生活的几点建议1、性生活前做好个人卫生如果个人卫生做得不到位，手部、身体上的细菌很容易通过准妈妈的阴道到达子宫 ...[详情]

进入孕4月后，准妈妈的肚子逐渐增大、膨隆，身体重心前移，身体各部位的受力方式也发生了变化，在坐、立、行等日常生活行为方面如能注意保持正确的姿势，可以避免出现意外，对安胎与养生都有益。站姿正确的站姿是： ...[详情]

游泳是非常适合准妈妈的有氧运动，不但可以促进血液流通，帮助放松身体，改善心情，还可以减轻怀孕所带来的种种不适，对准妈妈来说好处多多。孕期游泳有哪些好处1、消耗多余热量，帮助准妈妈控制体重。2、增强体质 ...[详情]

从本月开始到怀孕7月末，历时4个月，医学上定为孕中期。孕中期是整个孕期感觉最舒适、最安全的时期，但是为了胎儿的健康，准妈妈依然要按时进行孕期检查。孕中期检查除了能及时发现异常情况外，医生还会根据具体情 ...[详情]

桂花糯米糖藕功效解析：莲藕中含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，熟吃能补心益肾，滋阴养血，是准妈妈营养的加餐小吃。营养妙招也可直接将藕片与冰糖、枸杞 ...[详情]

适合准妈妈食用的坚果腰果：营养丰富，含蛋白质达21％，含油率达40％，各种维生素含量也都很高。腰果具有补充体力和消除疲劳的良好功效，还能使干燥的皮肤得到改善，同时还可以补充铁、锌等。因此，准妈妈可以每 ...[详情]

补充蛋白质的作用怀孕第4个月，准妈妈和胎儿对蛋白质的需求都进入了快速增长的时期。这个阶段，准妈妈要开始储备蛋白质了，这不仅是为了满足准妈妈和胎儿组织增长的需要，也是为分娩消耗及产后乳汁分泌进行的准备。 ...[详情]

进入孕4月，胎儿的器官组织开始迅速生长发育，每天需要大量营养，准妈妈要尽量满足胎儿迅速生长及自身营养存储的需要，避免营养不良或缺乏对胎儿生长发育和自身的健康造成影响。首先要增加主粮的摄入，应选用标准米 ...[详情]

面部逐渐完善怀孕第4个月，胎儿又长大了一些，现在他（她）的面部五官看上去已经比较完善了。最开始，胎儿的眼睛长在头的两边，耳朵位置非常低，快接近下颚，没有鼻梁，只有鼻孔。而现在，胎儿的眼睛在头的额部更加 ...[详情]

△感受生命，胎动活跃 传统医学认为’妊娠第七个月是小胎儿骨节动作屈伸的活跃期，这是为了运化血气。上文我们讲过’六个月时，连缀四肢百骸的筋已经生成，所以从这个月开始，胎儿在母体当中表现得比较活跃，在动作 ...[详情]

妊娠六月，正是胎儿长筋的时段，此时胎儿最需要养的是力气和背膂，而这些主要依靠的就是足阳明胃经。胃，生气生血，就是说气血都从胃来，血足则能濡润筋骨。 筋连缀着四肢百骸，它的特点是柔韧。自古中国就有句俗语 ...[详情]

妊娠五月，为足太阴脾经主养。 其实在四月末的时候，小胎儿已经是能活动手脚的特棒的小人啦。他（她）赖以生长的胎盘已经形成，羊水的体积也在不断地增大。胎盘在中药里被叫作“紫河车”，它的功用和人体的脾是一样 ...[详情]

△好心情是保持三焦通畅的法宝 怀孕四个月的时候，胎儿的血脉贯通了。传统医学认为，此时对于母体，是手少阳三焦经在滋养胎儿。这时胎儿的五脏六腑都开始初具规模。这时的养胎要点是：静形体，和心智，节饮食。 《 ...[详情]