按压耳穴减肥的具体操作

（1）消毒 

用75％的乙醇棉球擦洗并消毒耳郭，王不留行籽用75%酒精消毒后晾干，粘在剪好的胶布上，使胶布及贴压物易于贴牢。

（2）选穴

常用穴位有胃、脾、三焦、口、兴奋点、外鼻（饥点）、渴点、内分泌、交感等。

（3）贴压

用探棒或止血钳尖端在所选穴位区域找敏感点，如有胀痛、刺痛、热麻感等特殊感觉即为敏感点。左手固定耳郭，右手持已粘好贴压物的胶布对准耳穴贴压好，亦可用镊子夹持备好的贴压胶布置于耳穴上贴牢，按压片刻，一般选贴6～8个穴位。

耳穴贴压时要稍加用力，注意刺激的强度，以使耳郭有发热、胀痛感（即“得气”）等为度。

（4）疗程

每次贴压一侧耳穴，两耳轮流贴压，3～4天更换1次，亦可双耳同时贴压。每餐前15分钟及早晚各按压一次，亦可在有饥饿感时进行按压，每次每穴按压15～20下。每贴压5次为一疗程，疗程间休息3～4天