怀孕后的妈妈们最头疼的事就是该怎么护理自己的肌肤。怀了孕的妈妈都会发现自己的肌肤不是那么好了，那么吃什么会滋润肌肤呢？【中医分析】孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环 ...[详情]

芝麻具有养血的功效，可以令皮肤细腻光滑、红润光泽，帮助产后新妈妈护肤。[详情]

豆沙有润肠通便的作用，促进新陈代谢，适合产后新妈妈食用。[详情]

糙米中含8族维生素和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，二者搭配适合产后新妈妈作为早餐食用。[详情]

鸡爪含丰富的钙和胶原蛋白，能软化血管，也美容护肤。[详情]

白菜促消化，润肠，护肤养颜，非常适合产后新妈妈食用。[详情]

黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效促进机体的新陈代谢。此道菜可帮助产后的新妈妈润肤去皱。[详情]

白菜(黄牙白)中含有丰富的维生素C、维生素E，可以起到保护皮肤和美容养颜的效果，适合产后的新妈妈食用。[详情]

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容。[详情]

红豆有润肤养颜的功效，还能通乳、去水肿，绿豆可以清热解毒，百合对皮肤细胞新陈代谢有益，常食这款粥有一定的美容作用。[详情]

银耳中富含天然植物性胶质，再加上它的滋阴作用，长期食用可以润肤，并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。此汤对产后新妈妈有美容去斑、抗衰老的作用。[详情]

番茄富含维生素和番茄红素，具有很强的抗氧化活性，能够清除自由基，防癌抗癌、延缓衰老、美容润肤。适合产后的新妈妈食用。[详情]

黄瓜、猕猴桃和葡萄柚的维生素c含量都很高，可抗衰老、养颜美容、美白肌肤。[详情]

薏米富含维生素E，常食可使皮肤细腻、有光泽，改善肤色；雪梨可滋阴润燥。产后的新妈妈食用，有助于美白肌肤、滋阴润燥。[详情]

产后美颜的女性好气色离不开气血的旺盛和内分泌的平衡，阿胶、燕窝、桂圆、黑芝麻等食物含有氨基酸、维生素、胶原蛋白等多种增加肌肤活力的活性物质，同时还可调节内分泌，延缓衰老，有明显的祛斑、防皱、抗衰老作用 ...[详情]

下面推荐几款适合产后美颜的食材：银耳功效：银耳富含胶原蛋白，多吃银耳可以让皮肤变得细腻有弹性。食用指导：银耳可与苹果、雪梨等做汤，对产后新妈妈的润肤美颜效果非常好。[详情]

知识讲座 如果职场妈妈心理和生活压力较大，又不能很好地排遣不良情绪，往往会形成亚健康状态，严重的会导致真正的疾病。所以，职场妈妈必须在生活中注重抗压祛病，掌握相应的健康饮食原则，以预防为主，积 ...[详情]

知识讲座 很多新妈妈通过产后的瘦身锻炼，可以使原本松弛的皮肤渐渐紧致起来，但也有一些妈妈会发现，体重降下来后皱纹却开始出现，十分不安。其实，只要新妈妈通过锻炼来减肥而不是单纯节食，并且辅以饮食 ...[详情]

1.暍牛奶豆浆——喝出白皙肌肤。台湾著名影星大S通过自己十多年的美容实践证明，要想拥有白皙的肌肤必须多食用以下这些美白食物。 ◆新鲜奶。鲜奶对皮肤的美白有较好的辅助作用。睡前喝热鲜奶能帮 ...[详情]

菠菜玉米羹 材料：菠菜200克，玉米粒、火腿丁各2大匙，鸡蛋1个，高汤4碗，盐适量，白胡椒粉、水淀粉各适量。 功效：玉米有利尿作用，并能消除浮肿，且菠菜是养颜佳品，两者搭配既能瘦身，又不会影响 ...[详情]