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健康养生，百病不愁
阿昌族还被称之为“爱喝茶的民族”。他们喜欢喝红花油茶。这种茶花期长，花朵鲜艳美丽，干仁含油率达56%~57%；油质清亮，味香，脂肪和蛋白质含量高。
喝烤茶也是阿昌族人民的一种爱好。用一种砂质小土罐，置于火上烤烫，再把茶叶装在罐内继续烘烤，并不断地轻轻翻抖，把茶叶烤透，待茶叶烤泡变黄发出焦香味时，取出放于杯内，用开水冲泡饮用。一罐茶烤到恰到好处，要翻抖100次，因此，人们称之为“百抖茶”。
还有就是用竹筒做工具制作的茶。制作时，先把茶叶揉好，塞进荆竹筒内，再在竹筒上打数个眼，以透水气，然后把竹筒放在火上，用30℃的火温慢慢烘干即成。需要时，打开竹筒即可用，竹筒茶有竹子的特殊芳香，又格外清凉解渴，携带也比较方便，过去一般是赶马人用，当地人也喜欢饮用。
阿昌族还喜欢饮用“青竹茶”，竹筒茶将泉水的甘甜、青竹的清香、茶叶的浓香醇融为一体，所以，喝起来别有风味，久久难忘。