女性脸色差，在饮食中一旦出现缺铁少锌的状况，也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况，特别是肠道消化功能不好的人群，这样的症状出现的更加多 ...[详情]

香菇是世界第二大食用菌，也是我国特产之一，在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，素有“植物皇后” ...[详情]

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则 ...[详情]

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则 ...[详情]

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则 ...[详情]

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则 ...[详情]

日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外，还具有养颜、护肤、美容的作用。有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药，取中药之性，用食物之味，则 ...[详情]

黄鳝又名鳝鱼，是人们经常食用的鱼类，营养丰富，肉味鲜美，而且具有很高的药用价值，自古民间就有“夏吃一条鳝，冬吃一枝参”的说法，是补气强筋的佳 ...[详情]

鲫鱼是生活在淡水中的杂食性鱼，为我国重要淡水鱼之一。其肉质细嫩、鲜美，营养丰富，且益气健脾、通乳生乳功效强，自古就是产妇的最佳补品。《医林纂 ...[详情]

粳米为粳稻的种仁，是一种常见的主食。在我国以粳米粥养生延年已有两千年的历史，北宋文豪苏东坡就有“粥既快美，粥后一觉，妙不可言也”的体验。《干 ...[详情]

红薯，又称地瓜，味道甜美，营养丰富，易于消化，可做粮充饥，也可酿酒，还可以切片蒸晒、磨粉，是一种药食两用的延年益寿食品。《本草纲目拾遗》记载 ...[详情]

猪肉，是人们餐桌上重要的动物性食品之一，自古有“诸肉不如猪肉好”的说法，其肉细软，味道鲜美，烹调得当，是强身补气血的滋养之品。《随息居饮食谱 ...[详情]

牛肉，是餐桌上常食肉类，营养价值高，自古有“牛肉补气，功同黄芪”之说，是中气不足、气血两亏的女性首选食物。《本草纲目》记载牛肉：“安中益气、 ...[详情]

大枣是一种药食两用的食物，自古以来就与桃、李、梅、杏列为“五果”之一。俗话说：“一日吃三枣，红颜不显老。”小小一颗红枣，是滋补气血、养颜美容 ...[详情]

【原料】 豆腐250克，肉末80克，蒜薹50克，红酒、葱末、豆瓣酱、盐、胡椒粉、料酒、干淀粉各适量。 【做法】 1．豆腐切块，放入盐 ...[详情]

【原料】 冬瓜、黑木耳各150克，海米15克，鸡蛋1个，盐、水淀粉、香油各适量。 【做法】 1．冬瓜去皮洗净、切片；黑木耳清净浸泡； ...[详情]

【原料】 红薯250克，猪瘦肉100克，盐、酱油、黄酒、味精、水淀粉、植物油各适量。 【做法】 1．红薯去皮切丁，放入沸水焯一下捞出 ...[详情]

【原料】 党参、黄芪各15克，黄玉米2个，小排骨500克，姜块、盐、味精各适量。 【做法】 1．将玉米洗净，切成3厘米左右段；小排骨 ...[详情]

【原料】 鸡肉600克，核桃仁、枸杞子各100克，鸡汤、白糖、香油、淀粉、葱、姜、大蒜、植物油各适量，胡椒粉、盐、味精各少许。 【做 ...[详情]

【原料】 羊肉150克，当归3克，川芎2克，生姜10克，盐、葱段、料酒各适量。 【做法】 1．将羊肉切块，生姜切片。川芎在砂 锅中 ...[详情]

【原料】 鸡胸肉300克，嫩姜75克，红甜椒25克，鸭蛋1个取蛋清，上汤、淀粉、黄酒、香油各适量，葱段、盐、胡椒粉、白糖各少许。 【 ...[详情]

【原料】 新鲜韭菜、粳米各100克，盐适量。 【做法】 1．取新鲜韭菜，洗净切细备用。 2．将粳米淘洗干净，加适量清水煮粥。 3．待 ...[详情]

【原料】 粳米、羊肉、胡萝卜各100克，苹果300克，高良姜、陈皮各10克，胡椒粉、葱白、盐各适量 【做法】 1．粳米洗净，待用。 ...[详情]

【原料】 猪心100克，百合、大枣各30克，生姜10克，黑芝麻、盐各适量。 【做法】 1．猪心洗净，切成片状备用；黑芝麻放人锅中，炒 ...[详情]

【原料】 猪皮100克，猪蹄筋30克，大枣(干)50克，盐3克，味精1克。 【做法】 1．将猪皮刮去皮下脂肪，洗净，切片。 2．猪蹄 ...[详情]

【原料】 糯米100克，桑椹(紫、红)、枸杞子各30克，白糖15克。 【做法】 1．分别将桑椹、枸杞子、糯米淘洗干净。 2．在锅中加 ...[详情]