女性脸色差，在饮食中一旦出现缺铁少锌的状况，也能够引起脸色灰暗皮肤蜡黄的情况，特别是肠道消化功能不好的人群，这样的症状出现的更加多 ...[详情]

天门冬，又名天冬草、明天冬、武竹、丝冬等，为百合科天门冬属植物，常用于调理肌肤不泽，面黑，须发早白。据《药性论》中记载：“煮食之令人肌体滑泽 ...[详情]

女贞子是木犀科女贞属植物女贞的果实，为传统的中药材。据《本草纲目》记载女贞子：“强阴，健腰膝，变白发，明目。”《本草备要》记载女贞子：“益肝 ...[详情]

核桃又称胡桃、姜桃，为轻身益气、延年益寿的上品，历代医学家均视其为治疗疾病的上品，有“万岁子”、 “长寿果”、 “养生之宝”的美誉。据《本草 ...[详情]

莲子又称莲实、莲肉，为睡莲科水生草本植物莲的种子。《本草纲目》记载莲子：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损，利耳目，除寒湿。”秋季果实 ...[详情]

海参是一种名贵海产动物。据《本草纲目拾遗》中记载海参： “补肾，益精髓，其性温补，足敌人参，故名海参。”其肉质软嫩，营养丰富，滋味腴美，是久 ...[详情]

熟地黄，又名熟地，为玄参科植物地黄的块根经加工炮制而成。通常以酒、砂仁、陈皮为辅料经反复蒸晒，至内外色黑油润，质地柔软黏腻。据《本草纲目》记 ...[详情]

何首乌为蓼科多年生缠绕藤本植物。秋后茎叶枯萎时或次年未萌芽前掘取其块根。削去两端，洗净，切片，晒干或微烘，称生首乌；若以黑豆煮汁拌蒸，晒后变 ...[详情]

俗话说“黑入肾”，这里首推黑豆进行食补。黑豆，色黑，形似肾，被《本草纲目》称为“肾之谷”。 【性味】性微寒，味甘。 【归经】归肾、脾经。 【 ...[详情]

鸡血藤，又名密花豆，为豆科植物鸡血藤的干燥藤茎，生于林中或灌丛中，其色赤入血，质润行散，为中药材中活血化瘀的一种。《本草纲目拾遗》记载鸡血藤 ...[详情]

枸杞子为茄科植物枸杞的成熟果实，是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神， ...[详情]

白芍为毛莨科植物芍药的根，为我国著名的传统常用中药材，应用历史悠久，其味微苦能补阴，略酸能收敛，酸寒入肝，为养血柔肝、补血调经的女人良药，被 ...[详情]

阿胶，又名驴皮胶、阿胶珠，为马科动物驴的皮经漂泡去毛后煎煮、浓缩熬制而成的固体胶块，是我国补虚养血的重要中草药之一。原产自山东省东阿县，至今 ...[详情]

当归是一种多年生草本植物，药用其根，在古代医药典籍中被称为“药王”，《本草备要》谓其“血虚能补，血枯能润”，当归头止血而上行，当归身养血而中 ...[详情]

西洋参又名花旗参，是五加科植物西洋参的根，原产于美国。历代医家称西洋参能“益肺阴、清虚火、生津止渴”，并且药性比较平和，是养阴补气、大汗虚脱 ...[详情]

甘草，为豆科植物甘草的根茎，多作为方剂中“使药”。据《本草正》记载：“毒药得之解其毒，刚药得之和其性，表药得之助其外，下药得之缓其速，随气药 ...[详情]

白术为菊科植物白术的根茎，生于山坡、林缘及灌木丛中，芳香质柔，可升可降，守而不走，常配伍人参或者党参、干姜等同用，是倦怠少气、脾虚气弱者的补 ...[详情]

黄芪又名黄者，为多年生草本植物，是一味常用补气中药。黄芪的药用迄今已有2000多年的历史。清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常 ...[详情]

乌鸡，一种杂食家养鸡，因为其骨骼乌黑而得名，体躯短矮而小，鸡头也较小，头颈比较短，遍身羽毛洁白。其肉质鲜嫩，药用价值高，被人们称作“名贵食疗 ...[详情]

菠菜属一年生草本植物，我国古代称为“红嘴绿鹦哥”，形象地描述了菠菜的外形特征。其营养丰富，柔嫩多汁，是现代人十大健康食品之一。《本草纲目》记 ...[详情]

荔枝又称丹荔、妃子笑，是我国特产的一种水果，为中国南方四大珍果之一。其皮红味美，果白如凝脂，口感软糯多汁，营养丰富，是女性补血安神的“果中珍 ...[详情]

赤豆是一种高营养的杂粮，外形呈圆柱形而略扁，两端稍平截或圆钝，表面紫红色或暗红棕色，富含淀粉、铁质，口味软糯，被李时珍称为“心之谷”，是健脾 ...[详情]

红糖为甘蔗的茎经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，它通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血散瘀的作用，是产后妇女及女性生理期的必备食物。 ...[详情]

羊肉：温补气血的“血肉有情之品”羊肉是我国人民食用的主要肉类之一，其较猪肉和牛肉肉质细嫩，且脂肪、胆固醇含量都要少。冬季人们适时地多吃羊肉可 ...[详情]

桂圆也称龙眼、亚荔枝，是无患子科常绿乔木桂圆树的成熟果实，是营养丰富的果品，而且具有药用价值，能滋养心脾，有“果中神品”之称，当零食吃有利健 ...[详情]

鸡蛋含有自然界中最优良的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，故被称作“理想的营养库”，也是孕妇常吃的食物。 ...[详情]