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孕早期指的是怀孕第一周到十二周期间。在孕早期,孕妇身体会有较为 强烈的症状,有的孕妇开始出现早孕反应(疲劳,乏力,嗜睡,食欲减退,恶心,呕吐等)。
  • 怀孕第12周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1南瓜饼2个,豆浆1杯。南瓜饼原料:南瓜200克,糯米粉100克,白糖、豆沙各适量。做法:①南瓜洗净,用微波炉加热10分钟;用勺子挖出南 ...[详情]

    2022/5/13来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第12周)

    现在孕妈妈的皮肤可能有些变化,一些孕妈妈的脸和脖子上 不同程度地出现了黄褐斑,这是孕期正常的特征,产后就会逐渐 消退。此时,要注意防晒,减少 ...[详情]

    2022/5/13来源:国医小镇
  • 怀孕第11周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1胡萝卜小米粥1碗,鸡蛋1个,猕猴桃半个。胡萝卜小米粥原料:胡萝卜50克,小米30克。做法:①胡萝卜洗净,切成块;小米淘洗净,备用。②将 ...[详情]

    2022/5/13来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第11周)

    孕妈妈在饮食上对油脂的摄入量要适当,注意不要吃腌制和罐头食品,以免对胎宝宝的发育产生不良的影响。在生活中,爱美的孕妈妈要注意不要使用彩妆了。 ...[详情]

    2022/5/13来源:国医小镇
  • 怀孕第10周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1包子2个,杂粮皮蛋痩肉粥1碗。杂粮皮蛋瘦肉粥原料:粳米、糙米各50克,皮蛋 1个,猪肉100克,虾皮、盐各适量。做法:①粳米、糙米均淘 ...[详情]

    2022/5/13来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第10周)

    因为子宫的不断发育,孕妈妈会有越来越明显的下腹压迫感,要注意多喝水,不要空腹。另外,还要补充蛋白质,以保证胎宝宝的正常发育;饮食上多吃具有防 ...[详情]

    2022/5/13来源:国医小镇
  • 怀孕第9周吃什么?本周科学食谱推荐

    早餐1糯米粥1碗,煎鸡蛋1个,苹果1个。糯米粥原料:糯米30克,枸杞子适量。 做法:①糯米拣去杂质,淘洗干净,浸泡。②将糯米放入锅中,加适量 ...[详情]

    2022/5/12来源:国医小镇
  • 怀孕了吃什么每周一读(第9周)

    现在胎宝宝器官的形成和发育正需要丰富的营养,孕妈妈虽然会有诸多不适应和不舒服的时候,但一定要坚强应对,尽量为胎宝宝多储备一些优质的营养物质, ...[详情]

    2022/5/12来源:国医小镇
  • 环境色彩与胎教有什么关系

    一般说来,红色使人激动、兴奋,能鼓舞人的斗志;黄色明快、灿烂,使人感到温暖;绿色清新、宁静,给人以希望;蓝色给人的感觉是明静、凉爽;白色显得干净、明快;粉红和嫩绿则预示着春天,使人充满活力。因此可以在 ...[详情]

    2020/9/15来源:国医小镇
  • 如何借助阅读优化宝宝神经

    准妈妈通过阅读书籍,可以使思维敏捷,并产生丰富的联想,从而产生一种神经递质,在传递给胎宝宝的过程中,为胎宝宝脑神经细胞的发育创造一个与母体相似的神经递质环境,使胎宝宝的神经向着优化方向发展。适合准妈妈 ...[详情]

    2020/9/15来源:国医小镇
  • 情绪胎教——微笑

    微笑是妈妈给予宝宝最好的胎教。准妈妈愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋,使血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于平稳、协调状态,有利于准妈妈的身心健康,可改善胎盘供血量,促进腹中胎宝宝健康发育。微笑是准妈妈的 ...[详情]

    2020/9/15来源:国医小镇
  • 如何培养性格好的胎宝宝

    许多研究表明,准妈妈的精神状态、情感、行为、意识可以引起体内激素分泌异常,影响到胎宝宝的性格形成。性格是宝宝心理发展的一个重要组成部分,因此,在怀孕期注重胎宝宝性格方面的培养非常必要。调整准妈妈情绪怀 ...[详情]

    2020/9/15来源:国医小镇
  • 胎教中的哼歌谐振法怎么做

    准妈妈在宁静的心态下,用柔和的声调唱轻松的歌曲,同时想象胎宝宝正在静听,从而达到爱子心音的谐振,称为哼歌谐振法。准妈妈只要有时间,就可以哼唱几首儿歌或轻松欢快的曲子,让胎宝宝不断地听到准妈妈的宜人歌声 ...[详情]

    2020/9/15来源:国医小镇
  • 如何消除不切实际的致畸幻想

    所谓“致畸幻想”,是准妈妈由于过度紧张、忧虑而草木皆兵,生出某些对胎宝宝不切实际的负面设想——担心宝宝生下来兔唇、斜颈或长6根手指,以及种种宝宝不健康的病症。如何消除“致畸幻想”1、不带给准妈妈不良信 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 准妈妈的作息会影响到胎儿吗

    经常会有人说,自己的宝宝难带,晚上不睡,特别精神,害得大人得熬夜陪宝宝,到了白天却呼呼大睡;而有的妈妈则骄傲地说,自己的宝宝生下来就比较乖,到点就睡觉。其实这些都跟孕期妈妈自己的生活习惯有关。准妈妈的 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 准妈妈做瑜伽应该注意什么

    准妈妈合理地练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度;可以刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸;可以起到按摩内部器官的作用,有益于改善 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 准妈妈运动的注意事项

    准妈妈适当运动有利于自身与胎宝宝的健康,但孕期运动要注意方法适当,以免受伤或对胎宝宝产生不良影响。准妈妈运动要注意的问题1、掌握运动量。一般来说,准妈妈在运动时,体温不要超过38℃,时间以30-40分 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 准妈妈怎么做好口腔护理

    准妈妈如果有口腔炎症,即使只是牙龈炎,引发牙龈炎的细菌也有可能进入血液,通过胎盘,感染胎宝宝而引发早产。所以,准妈妈孕期口腔护理非常重要。准妈妈如何做好口腔护理1、每次进餐后都需要漱口,有条件的还可以 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 厨房存在哪些对准妈妈不利的隐患

    对于准妈妈来说,粉尘、有毒气体密度最大的地方,不是在工厂、街道,而是在生活中天天都离不开的厨房里。厨房里的健康隐患1、粉尘油烟:煤气或液化气的成分十分复杂,燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 孕期养绿色植物有讲究

    在家中养些花花草草,赏心悦目,但是有些花草却不适合准妈妈。准妈妈在室内摆放绿色植物时,一定要弄清植物的生态习性,以免起到反作用,污染了室内环境。不宜养在家里的绿色植物1、容易引起过敏的花草:这类花草包 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 不适合孕期佩戴的首饰

    准妈妈在怀孕后就要放弃一些美丽的饰品了,尤其是首饰,因为怀孕期间,准妈妈体内新陈代谢改变,手指、胳膊、下肢等都会相应变粗、变大。准妈妈不适宜佩戴的首饰1、戒指和玉镯:戒指的圈型大小一般都是固定的,平时 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 双胞胎准妈妈如何保证孕期营养

    对怀有双胞胎或者多胞胎的妈妈来说,身体里的营养确实会消耗很大,因此要格外关注孕期营养。双胞胎准妈妈如何保证营养1、比普通准妈妈增加10%的膳食摄入。双胞胎准妈妈的负担比普通准妈妈重得多,两个胎宝宝生长 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 暴饮暴食对准妈妈的害处

    不少准妈妈总是担心宝宝营养不良,会不自觉吃很多东西,但是,孕期加强营养,并不是说吃得越多越好。准妈妈暴饮暴食的危害1、吃得过多将会使准妈妈体重剧增。由于体内脂肪蓄积过多,导致组织弹性减弱,分娩时易造成 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 准妈妈如何挑选和食用肉类

    肉类含有丰富的优质蛋白质。我们平时经常吃的肉类包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉等,这些肉类的蛋白质含量在16%-26%之间,而且这些肉类中所含的氨基酸比较容易被人体吸收利用。同时肉类也是我们每天所需的 ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
  • 适合准妈妈吃的营养小零食

    有的准妈妈在怀孕前有吃零食的习惯,怀孕后就不敢吃了,其实,怀孕后不是不可以吃零食,而是在零食的选择上应慎重。准妈妈吃零食要注意什么1、选对时间。午餐和晚餐之间是吃零食的最佳时刻,因为这样既补充了营养, ...[详情]

    2020/9/14来源:国医小镇
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