了解产后身体的其他变化

【专家讲座】

1.恶露的变化。当胎儿娩出后的3～4周内，妈妈子宫蜕膜便会开始坏死、脱落，这些子宫腔内的坏死组织物、黏液和创面排出的血液混合在一起，从阴道内排出，称为恶露。最初开始的2～3天的恶露为血性恶露，颜色鲜红；3～4天后颜色逐渐变淡呈褐色，量也变少；到第10天左右，变为淡黄或乳白色，分泌物大量减少至无色。不过也有人分泌棕色黏液，并且会持续较久。此种恶露可以持续2～6周。

2.月经很快就会来潮。有的妈妈产后1个多月月经就再次来潮了，有的妈妈产后1年月经才迟迟来潮。母乳喂养的妈妈，因为泌乳素的分泌对雌激素和黄体生成激素的分泌产生抑制作用，所以通常都会有月经延迟的现象，有的甚至整个哺乳期都没有月经。而不哺乳的妈妈，大约在产后6～8周可以恢复来潮。

3.乳房的变化。一般来说，产后第2～4天乳房开始充血、鼓胀、发硬、压痛，随之就有灰白色或淡黄色的乳汁分泌而产生乳汁，这是初乳。初乳呈深柠檬黄色，一般在产后第2天开始排出，约可持续5天。初乳中含有很多蛋白质、矿物质及免疫球蛋白，也有少量糖和脂肪，可使婴儿获得对某些传染病的抵抗力，应尽可能地让孩子充分吸吮，不要因为这时妈妈的奶量不多而放弃母乳喂养。数日后乳汁变为白色，脂肪含量增多、汁浓，称为成乳。

乳汁的多少与乳腺的发育、妈妈的身体状况及情绪有关。妈妈患病、精神抑郁、营养不良、先天乳腺发育不良等都可能影响乳汁的分泌。所以注意摄取充分的营养，保证充足睡眠，保持愉快情绪，增加孩子吸吮妈妈乳头的频率，适当地按摩乳房等都有利于乳汁的分泌。孩子吸奶可以促进乳汁的分泌。此外，有的妈妈在腋窝下可以摸到硬块，挤压时可见少许乳汁，这是副乳腺，一般在产后可自行消退。

4.皮肤、腹部的变化。产后，下腹正中线的色素沉着会逐渐消失，而腹部出现的紫红色妊娠纹会变成永久性的银白色旧妊娠纹；腹壁在产后表现为明显松弛，而且这些变化一时很难恢复，并且绝大多数女性的身体在生过孩子后会有腹部隆起、腰部粗圆、臀部宽大的变化。产后，新妈妈尽快进行轻揉腹肌的锻炼和抬腿，会有助于恢复肌肉张力。

5.其他一些变化。体温的升高。由于分娩时肌肉的剧烈收缩，有的妈妈产后体温会有暂时的升高，一般不超过38℃，几小时后会自然退下。分娩三四天后，由于乳腺的肿胀、疼痛，有的妈妈也可能会有体温的轻微升高。如果分娩后2～3天内，妈妈体温持续在38℃以上而且不降，应及时看医生。

【爱心提醒】

●脉搏的迟缓。产后妈妈的脉搏会比以前变慢，可在50～60次/分钟，这种现象被称为产褥性迟脉，不必担心。

●出汗增多。妈妈分娩后都有出汗多的现象，以夜间睡眠和睡醒时较明显，妈妈的头发、衣裤、被褥常被汗液浸湿，俗称“褥汗”。产后出汗多，主要是因为产后妈妈汗腺分泌旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤大部分排泄出体外，所以产后特别容易出汗；此外，产后许多妈妈喝红糖水、热汤、热粥较多也是产后多出汗的另一个原因。

产后出汗多不是病态，而是正常的生理现象，这种现象一般在产后1～3天较为明显，产后10日左右好转，并逐渐自行消失。新妈妈不必焦虑与担忧，只要注意皮肤清洁即可。

●食欲的变化。有的妈妈产后食欲大增，也有的妈妈产后一连数天没有食欲，只是感到口渴。这些都是产后食欲的变化，不用担心。没有食欲的妈妈随着体力的逐渐恢复，食欲会有所增加，此时适当地补充水分或半流质也会有助于体力的恢复。

●耻骨联合分离。有的妈妈由于分娩时产力的作用，骨盆的耻骨联合部分出现分离现象，产后活动时会感到局部的疼痛，必要时应请医生检查，予以固定和矫正。