应对产后乳腺炎的8个良策

    ●从孕期开始护理乳头

从怀孕4~5个月开始，准妈妈就应常用温皂水和柔软的毛巾擦洗乳头’以增强表皮的坚韧性，可预防哺乳时乳头破裂。

    ●持乳房及乳头清洁

产后，每次喂奶前，要用温开水将乳头、乳晕洗净，保持皮肤干爽、卫生，如果乳头有汗水浸渍或脏东西要及时洗掉。哺乳后，也要清洁乳头及乳晕，另外乳房整体的清洁也很重要，可用干净的热毛巾擦拭。

    ●尽量排空乳房

新妈妈每次喂奶时都应尽量让宝宝吸空乳汁。如果未吸完，可轻轻按摩将乳汁挤出，或用吸奶器吸出，以防止局部乳汁淤滞而引发炎症。

    ●正确哺乳

哺乳时，新妈妈最好采取坐式或半坐式；不要让宝宝只含到乳头，应将乳晕也一同含住，以免造成乳头皲裂；不要让宝宝含乳头睡觉，否则易造成切咬乳头和用力吸吮，使乳头受伤而诱发感染。

●注意护理乳头伤口

当新妈妈的乳头有伤口时，最好涂硼酸软裔加以保护。如果乳头皲裂很深、疼痛较严重，或一直不见好转，应停止哺乳，可以用吸奶器吸出乳汁再喂宝宝。这时，新妈妈一定要抓紧时间治疗乳头伤口。

●避免戴有钢托的胸罩

有钢托的胸罩会挤压乳腺管，造成局部乳汁淤积，导致急性乳腺炎。新妈妈如果担心因乳汁充盈而造成乳房下垂，可戴专门的哺乳胸罩，但一定不要戴有钢托的胸罩。

●做好回奶护理

如果打算结束母乳喂养，新妈妈在减少哺乳次数的同时，也要做好回奶护理。大麦具有不错的回奶效果，不妨善加利用，可将麦芽、山楂各60克煎汤后代茶饮。

●有问题时及时就医

产后一旦发生乳汁淤积，应及时排空乳房，并通过局部理疗进行疏通，再以双手将乳汁挤出，以迅速缓解乳胀，保持乳管通畅。如果新妈妈自己挤奶有困难，应及早就医诊治。

★改善产后乳腺炎的4个妙方

◎橘核饮。将30克橘核与适量水煎服，一般2~3剂即可有效预防乳汁淤积。

◎葱汁外敷法。将1根鲜葱去皮，洗净，与少许冷开水一同榨汁，滤渣取汁，用消毒纱布吸取葱汁，包敷在乳房上，再用一条热毛巾覆盖上，待毛巾凉后重新更换热毛巾。

◎黄花醋敷法。适量鲜黄花菜洗净，捣烂后与适量醋混匀，外敷在患处，每日换敷2次。

◎鹿角粥。将30克鹿角片用纱布包好，粳米150克淘洗干净，将鹿角片包、粳米一同放入锅中，加适量水，以小火煮成粥，待粥熟后取出鹿角片包，加红糖调味即可食用。此方具有温通养阳、托疮生肌的功效，适用于产后乳腺炎。