产后妈妈需注意

经历了痛苦的分娩历程后，宝宝终于降生了，新妈妈终于可以暂时休息一下了。但分娩后，新妈妈仍需留在产房中观察。在产房中观察时，新妈妈应注意以下几点：

    ★调整好心态

    产后，情绪不宜大起大落，否则会影响子宫收缩，引起产后出血。当新妈妈因看到自己的宝宝情绪激动或因宝宝的面容、性别不如意时，都要注意调整心态，避免情绪起伏。

★好好休息

在分娩过程中，新妈妈们消耗了大量的体力，因此产后往往会感到疲倦，有时还想睡一会儿。这时，不妨抓紧时间休息，可以闭目养神，也可小睡一会儿。另外，这时，会阴伤口和宫缩还会引起疼痛，因此建议新妈妈采取仰卧位休息。

    ★及时进行母乳喂养

一般情况下，在宝宝出生后的半小时内，新妈妈就要给宝宝进行第一次哺乳，同时还要跟宝宝进行皮肤接触。这些都有利于刺激乳腺分泌，促进宫缩，加速子宫的恢复。

★注意观察产后出血情况

分娩后的2小时内最容易有出血的状况发生，因此要特别注意。一般，分娩后2~24小时新妈妈会留在病房观察，为了防止出血，医护人员会为新妈妈按摩子宫。

★注意饮食

产后，很多新妈妈会产生饥饿感，这时可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖水、小米粥、红枣大米粥、汤面、煮鸡蛋等。

★及时大小便

自然分娩的新妈妈，产后第一次排尿会比较困难。这是因为在分娩过程中尿道括约肌因疼痛产生痉挛性收缩还未缓解；分娩时胎儿对膀胧和尿道产生压迫，造成这些器官充血水肿，导致排尿疼痛；产后腹壁变得松弛，膀胱肌张力下降，引起排尿障碍；很多新妈妈不习惯平卧排尿。尽管如此，新妈妈还是应在产后4小时左右努力排尿，以免尿液潴留在膀胱内时间过长而引起炎症。

如果经努力仍无法排尿，可试着蹲起身来排尿，同时用手按摩膀胧的部位；也可用温热水冲洗尿道口，诱导排尿。如以上方法均无效，应将具体情况尽快告知医生。

另外，产后24~48小时新妈妈还应及时排大便。

★尽早下床活动

产后新妈妈要有很长一段时间不能下地，在安全的情况下，可在床上做做翻身、抬腿、收腹、提肛等动作。另外，自然分娩的新妈妈在产后8~12小时就可以下床活动了。