产妇应该注意的事项

    ★产妇月子里看电视应注意什么

产妇看电视时，应该注意以下几个问题。

（1）要与电视机保持一定距离。看电视时眼睛和电视屏幕的距离应该是电视机屏幕对角线长度的5倍。

（2）适当控制看电视的时间。观看电视的时间不可过长，最好每天不超过1小时，否则眼睛容易疲劳。看电视的过程中，可以适当闭上眼睛休息一会儿，或站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。

（3）电视机摆放的高度要合适。

    ★产妇宜采用哪种睡卧姿势

产妇及其家属，特别是有老人侍候月子时，都喜欢将婴儿放在产妇身边，睡在同一个被窝里，以方便产妇哺乳。实际上这种方式是不妥当的。一方面，产妇睡卧总是采取一种姿势，活动时总担心不小心会压着孩子或者弄醒孩子，这样产妇睡觉时总是很紧张，影响休息。另一方面也不利于婴儿的清洁卫生。所以，不要让婴儿和产妇同睡在一个被窝里。可以将婴儿放在婴儿床上或放到产妇的床边，这样产妇睡卧时可以采取自由舒适的姿势。但最好不要平卧，或者平卧时间不要太长，以免产生子宫后倾或产后腰痛。可以采取侧卧、俯卧等，这些姿势不但可以纠正子宫后倾，还有利于恶露的排出。哺乳时，用肘关节支撑的时间不宜过长，以免引起关节痛。

    ★产妇忌睡席梦思床

    卵巢在妊娠末期分泌第三种激素，称松弛素，它有松弛生殖器官中各种韧带与关节的作用，有利于分娩。由于松弛素的作用，产妇的骨盆失去完整性、稳固性，而松散的骨盆，加上席梦思的松软性、弹力性好，压之下去，重力移除又弹起，躺上去之后，左右活动都有一定阻力，很不利于翻身坐起。如欲急速起床或翻身，就很容易造成产妇骨盆损伤。因此，产妇应睡一段时间木板床，有利机体复原，避免损伤。

★产妇居室忌关门闭窗

有些产妇，将门窗关得紧紧的，还挂幔帐，这完全是没有必要的，甚至是有害的。尤其是在夏季，天气炎热，应该打开门窗，通风透光，保持室内空气新鲜；即使是在冬季，也要在日光充足的时候，打开窗子，通透空气。空气新鲜不但能使产妇心情舒畅，而且有利于身体的恢复。

但要注意，在开窗时不要让风直吹产妇，以免着凉感冒。如能用换气扇或排风扇则更好，可使通风柔和。

★产妇不宜过早劳动

产妇在产褥期以后的一段时间内，主要是身体恢复阶段，必须注意劳逸结合。产后忌过早过度劳动，以免致使气虚引起子宫脱垂，但也不可长时间卧床。产后满1个月，可适当做些家务劳动，产后42天可以从事一般性劳动，产后56天能从事正常的劳动。

女性产后一年内正是哺乳期，参加劳动也要注意，不可参加接触有毒物质的劳动。乳母在工作中接触高浓度的铅尘和铅烟，可导致孔儿铅中毒’即所谓母源性小儿铅中毒。为了保护乳儿健康，哺乳女职工应禁止参加接触可自孔汁排泄的工业毒物的工作，如接触铅、汞、锰、镉、氟、溴、苯、二硫化碳、甲醇、有机碌和有机氯化合物的生产或作业。