调试心里,避免产后性冷淡

    1981年，英国心理医生追踪ll9位女性，从怀孕到生产，发现产后6周，只有35％的人恢复了性生活；产后3个月，恢复性生活者有40％觉得疼痛或不舒服。2006年，瑞典的研究人员也调查了820对夫妻，产后6个月的行房次数平均l个月l次，算是相当少了。

    很多原因是生理方面的，如：

    1.阴道损伤，阴道弹性及润滑不足。经历生产过程之后，阴道多少会有损伤，它的弹性会变差，皱褶也会消失。不过，到产后3周，阴道的皱褶又会重新出现，但是恢复弹性，需要好几个月的时间。就算恢复了弹性，阴道的腺体分泌也可能长期减少，性生活会有润滑不足的问题存在。润滑不足必然导致性生活满意度和性爱热情度的降低。

    2.骨盆组织及阴道松弛。骨瓮腔肌肉筋膜电会因生产受到破坏而较为下垂，阴道变得比较松弛，不但在性行为时比较没感觉，同时因为下垂的骨盆腔组织无法有效收缩，也会减少性爱的快感。一般说来，整个骨盆组织及支撑的恢复所需的时间，可能长达半年甚至更久。

    3.会阴有伤口。生产时会阴常有裂伤，虽然经过修补，会阴伤口也已经长好，但行房时还是可能有疼痛感，或是害怕会阴伤口裂开而无法进行性生活。

    4.喂母乳造成荷尔蒙改变。产后很多妈妈都选择母乳喂养，但在持续喂母乳的状态下，泌乳素上升，女性荷尔蒙下降，阴道因此会比较干涩，新妈妈在与丈夫做爱时会容易感觉到疼痛。此外，哺乳妈妈的雄性激素会比较低，雄性荷尔蒙与性欲有很大的关系．如果过低，就会提不起性欲。

    5.尿失禁。因为生产后阴道和膀胱壁下垂，可能造成暂时的尿失禁现象，在进行性行为时会产生不少困扰。

    同时，造成新妈妈“性冷淡”的，更多的是心理原因：

    1.怕吵醒宝宝，或者太注意宝宝的睡眠反应，担心宝宝睡着时窒息，这种状况下当然无法全身心享受性爱了。年幼的宝宝总是与父母同处一室，成了两人间的有形障碍。新妈妈一边配合丈夫，一边不住提醒自己“别动得太厉害”、“不要叫”，如此神经紧绷，哪里有快感可言。一些妈妈总担心性爱会被新生儿看见或听见。但研究证明，这种单一的事件不会对新生儿有伤害，世界上有75％的新生儿和他们的父母住在同一问屋子，在他们整个婴幼儿时代都会观察到父母性生活，但并没伤害到他们成年的发展。产后新爸爸往往因为长久的禁欲而对性爱的要求更强烈，这时如果新妈妈因为害怕宝宝听见而拒绝性生活，或在性爱过程中拼命压抑自己的声音，渐渐地，新爸爸便会对与新妈妈做爱失去热情。如果将宝宝与自己安排在一张床上时，新妈妈和老公激情的时候就容易弄醒宝宝，等哄好宝宝，大家又都累了，于是就草草了事了。几次之后，新妈妈会发现做爱的时候总是不能投入，再慢慢地便会发展到阴道干涩、性欲降低。所以，建议让宝宝单独睡，学会一些技巧哄宝宝睡着，然后自己可以放心地跟丈夫享受二人世界。

    2.全身心投入地去照顾宝宝，会让妈妈生理、心理都产生疲惫感，让人“性趣”缺失。再加上夫妻相处久了，对对方的吸引力势必会下降，加上有了宝宝，生活重心转移之后，性生活的次数就自然下降了。产后新妈妈一定要将部分注意力转移到新爸爸身上。

    3.产后，妈妈会对孕产经历、产痛等心有余悸，潜意识男对性生活产生排斥感，这需要多和过来人进行经验交流。

    4.除了生产留下的伤疤外，大部分的妈妈在产褥期结束后，仍然会比孕前多出10％～20％的体重，体形的改变会让新妈妈失去自信，排斥以裸体面对另一半。很多女性认为生完新生儿后，丈夫可能不会像原来那样喜欢自己的身体，自我感觉不良好是影响性欲的又一因素。

    小玉是剖宫产的妈妈，她觉得肚子上那条长长的伤疤让她无地自容，甚至不能想象原先平滑的小腹怎么就烙上了这么个小蚯蚓。生产都两个月了，那个肥肥的小肚子看上去还是像怀孕四个月时的大小，上面还隐隐有几条妊娠纹，她因此拒绝性生活，不敢让老公看到她这样的身体。而小玉老公的感受却大不一样，他说感觉自己比以前任何时候都爱她，并想表达出来，可总发现她现在的心理很奇怪，对任何抚摩都很敏感，并且颇为反感。可能是因为她太累了，想多休息一段时间吧。小玉老公说自己只能尽可能地多做些家务，希望能让她轻松点儿，但内心真的盼望她的情绪能早点儿恢复过来，因为他快有些等不及了……

    其实男人通常没有那么挑剔，而且散发着母性光彩也许更性感，丢弃这些想法，会在性生活中更自信，也就更美。

    5.产后抑郁症若是未好好处理，对性生活乃至日常生活都会造成很大的影响

    贴心提示

    美国西北大学泌尿部的研究表明，不论用什么方式生产，未生产过的女性对性的满意度都比生产过的女性高，而且生产似乎对性生活有长期的影响，但是影响的因素以心理层面的问题居多。所以，新妈妈们一定要在产后及时调整好自己的情绪。